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今日の献立 9月30日(土)
夕食時間 7時50分 献立 ケンタッキーのフライドチキンとポテト サラダ
娘…フライドチキン、ポテト
今日は出かけていて帰りが遅くなり、ケンタッキーを買いました。
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出したらしまえない人へ
以前に図書館で借りて読んだ本なのですが、最近文庫化されていて、安かったので買ってしまいました。(本屋さんが好きなのですが、行くとすぐに何か買ってしまいます。)
私も出したらしまえない人です。 出したらしまうということができれば、きっと部屋は片付くのだと思います。 でもそれがなかなかできないんですよね。
この著者は、インテリアなどの雑誌の取材を1000例以上取材して、 片付いている家、散らかっている家、それぞれの共通点に気がついたそうです。
スッキリ整理された家は、ちまちました几帳面な収納テクニックを取り入れておらず、むしろ大ざっぱ、出しっぱなしというケースの方が多いそうです。
出したらしまえない人に収納グッズを手作りをするのは無駄なこと。 収納家具を手作りする人はもともとまめな人であって、片づけができる人。など・・・ 今メディアなどで活躍している収納名人のことを批判しています。
片付けられない人は、出しっぱなしでもすっきり見えるように工夫すればよい。 「出しっぱなし」を「ディスプレイ」にして、見せる収納にすればよい。 そのためのアイデアや、実際に訪問したお宅の例などが書いてあります。
アイデアについては、他の本で読んだ内容と同じようなものもたくさんありましたが、 いろいろ参考にはなりそうです。
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今日の献立 9月29日(金)
夕食時間 7時 献立 スパゲティ トマト さつまいも 焼き鳥(主人が買ってきた)
娘…スパゲティ、焼き鳥
義母がいないと本当に手抜きになります。
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石けんでシャンプー
赤星たみこさんの本を読んで、石けんのすごさを知りました。
この本の中で「髪を固形石けんで洗い、お酢でリンスをする」と書いてありました。 どうなんだろうと思いながら、固形石けんを使う勇気がなく、 はじめは近所のスーパーで売っていた石けんシャンプーとリンスを購入しました。
合成シャンプーから石けんシャンプーに切り替えると最初はごわごわするらしく、 私も始めのうちは、髪がちょっときしむかなと感じました。 でも続けているうちに、気にならなくなりました。 合成シャンプーで髪を洗っていたときは、翌日になると髪がべたっとしてかゆかったのですが、 石けんシャンプーだと1日たってもさっぱりして爽快です。
ただ市販の石けんシャンプーとリンスは値段も高めだったので、 本に書いてあったように固形石けんを直接髪につけて洗ってみました。 するとあわ立ちもいいし、何も問題ありません。
リンスは掃除用に購入していたのと同じクエン酸を溶かして、リンスの容器に入れて使っていました。 でもズボラな私は溶かして詰め替えるということがだんだん面倒になり、最終的に市販の安い穀物酢を使うようになりました。
洗面器のお湯におちょこ1杯分ぐらいのお酢を入れて、頭にかけ、 後はシャワーでよくすすぎます。すすいだらお酢のにおいもしませんでした。
それからの2年間はずっと固形石けんとお酢で髪を洗っています。 固形石けんで髪も体も顔も洗うので、浴室には石けんとお酢と掃除用の重曹だけが置いてあります。 お酢はリンスだけでなく、浴室の排水溝の掃除やカビ止めにも使えます。
美容室に行くと、どの美容師さんからも「髪が多いですね」と言われます。 以前はそんなことを言われたことがなかったのですが。
今日美容院でカットとカラーリングをしてもらいました。 カットのとき美容師さんに「髪が増えましたね」と言われました。 そしてカラーリングが終わり、ブローのときに「先の方の色が抜けてきたらまたカラーリングに来てくださいね。髪が痛んでないし、とてもしっかりしているからすぐにまたカラーリングをしても大丈夫ですよ」 と言われました。
これは石けんのおかげなのかな?

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布ナプキン
ナチュラルクリーニングの本では時々布ナプキンのことが出てきます。 それでとても気になっていました。
試しに、最初フェイスタオルを折りたたんでナプキンの代わりに当ててみました。
すると紙ナプキンとは、まったく肌触りが違います。 紙ナプキンはつけているとかぶれて、かゆみの原因になったりしていたのですが、布だとショーツだけはいているような感覚です。 ちょっと分厚くなるのを気にする人もいるかもしれませんが、私はそういうことは気になりませんでした。 とても心地よかったので、これはいけると思い布ナプキンを購入することにしました。
私が購入したのはメイドインアースのオーガニックコットンのもので生協(パルシステム)で注文しました。
昼用のセット(ショーツにスナップボタンでとめる本体と専用パッド2枚)が1953円、取替え用パッド4枚セットが1470円です。
私は昼用のセット3つと取替えパッド1セットを購入しました。 合計7329円です。ちょっと高く感じますよね。 でも付け心地と使う回数を考えると妥当かなと思います。 裁縫の得意な人なら手作りしてもいいみたいです。(私は無理ですが)
紙ナプキンのときは、寝るときに後ろにもれたりしていたのですが、 布ナプキンだとなぜかもれません。なので夜用のナプキンも必要なくなりました。
使用済みのナプキンは、アルカリウォッシュ(セスキ炭酸ソーダ)で付け置きしています。 小さいバケツに適当に水を入れ、アルカリウォッシュを適当に入れて溶かします。そこに使ったナプキンを入れておくと、数時間後にはナプキンから血液が浮き出してきれいに取れています。 それを手ですすいで干すか、洗濯のときに洗濯機にいっしょに入れて洗ったりしています。
私は付け置きバケツを浴室に置いています。 ふたのあるバケツの方が家族に見られなくていいかもしれません。
1年前から布ナプキンに変えたのですが、今ではもう紙ナプキンは全く使わなくなりました。 おかげで生理中もかぶれたりすることなく、生理がくるのも苦痛でなくなりました。 とてもおすすめです。

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今日の献立 9月28日(木)
夕食時間 6時 献立 オムライス(冷凍物、娘のみ) 中華丼 豚汁(昨日の残り) トマト
今日は朝から夕方まで幼稚園の役員会でした。 家に帰ったら疲れて、横になったら寝てしまいました。 夕食も手抜きです。 生協で冷凍食品を買っているのは、こういうしんどい時にはとても役に立ちます。 以前なら、スーパーでお惣菜を買ってしまっていたので。
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今日の献立 9月27日(水)
夕食時間 7時25分 献立 さばのみりん干し ポテトサラダ(昨日の残り) 豚汁 ナシ
娘…ご飯、さばのみりん干し、豚汁
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今日の献立 9月26日(火)
夕食時間 7時15分 献立 ししゃも ウィンナー ポテトサラダ トマト ぬか漬け(大根)
娘…ししゃも、ウィンナー、ポテトサラダ、納豆ごはん
義母が入院中でいないので、献立を考えるのも気楽です。 ついつい手抜きをしてしまいますが。
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マキタの掃除機
数ヶ月前にマキタの充電式掃除機を買いました。私が購入したのは充電器が取り外せるタイプのものです。
ナチュラルクリーニングを始めてから、ほうきを見直そうと思い、ほうきを買いました。 そして集めたゴミをチリトリ代わりにこの掃除機で吸い取ろうと思って購入しました。
使ってみるととても手軽で、結局この掃除機で毎日掃除しています。 吸い込みも問題ありません。
うちは和室以外はすべてフローリングです。 和室は毎日掃除機をかけると畳が傷みそうになったので、ここだけほうきで掃いています。
リビングの家事デスクの横にかけてますが、すっきりしたデザインなので気になりません。


右下にある緑の物が充電器です。 4LDKの部屋すべて掃除しても、3日間は充電せずにもちます。 充電器の取り外しもそれほど面倒ではありません。 充電は1時間ぐらいででき、自動的に電源がきれます。 バッテリーは使い切った後に充電した方が持ちがよいとのことです。
欠点としては、以前鳥のえさがこぼれて吸い取ったのですが、 終わってから立てかけると、ぱらぱらと落ちてきました。 もう1つは、ゴミパックを捨てるときに、 本体の中にもゴミが少し漏れています。 それほど気になる量ではありませんが。
それでもやはりコードがないのは便利です。 コードつきの掃除機は2週間に1回程度使用するだけになりました。
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今日の献立 9月25日(月)
夕食時間 7時30分 献立 ぎょうざ はんぺん こんにゃくの白和え
娘…小僧寿しのどらえもん寿司
今日は幼稚園の手伝いで朝から夕方までいて、その後義母の病院へ面会に行きました。 帰りが遅くなり、娘はお腹がすいたと言うので途中でおすしを買って帰りました。 なんだか今日はとても疲れました。
朝、部屋の掃除も洗い物もしないままでかけたので、家に帰っても落ち着きませんでした。 明日は掃除をして家の中をリセットしたいと思います。
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今日の献立 9月24日(日)
夕食時間 6時30分 献立(主人が作りました) お刺身 めかぶ きのこシチュー(昨日の残り) オムライス(娘のみ、冷凍物)
娘…オムライス
土日は主人が料理を作ってくれます。 私が料理嫌いなため、土日に外食しようばかり言っていたら、 節約家の主人が仕方なく作ってくれるようになりました。 そして土日は主人の担当になってしまいました。 でも男の人だって料理はできた方がいいと思います。
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ナチュラルクリーニング
3年前に「ナチュラルクリーニング」という本を読みました。 内容は、重曹とクエン酸と石けんで掃除や洗濯ができるというもので、具体的な方法が書いてあり、とても興味を持ちました。
当時ちょうど社宅からマンションに引っ越すことになっていたので、 引越しの際にすべての洗剤を使いきり、新しいマンションではこの3つで暮らすようになりました。
でも当時は重曹やクエン酸を取り扱っている店もなく、電車に乗って東急ハンズまで買いに行ったりと面倒でした。 でも生協(パルシステム)で取り扱っていることを知り、 今は、重曹やクエン酸、石けん、粉石けんはすべてパルシステムで注文しています。
そして掃除や洗濯、食器洗い、体や髪を洗うのもこの3つですべてできるようになりました。 合成洗剤はほとんどなくなり、洗剤類を置くスペースが空いて棚の中もすっきりしました。
「ナチュラルクリーニング」の他に「重曹生活のススメ」という本もお勧めです。 とても具体的に写真が載っているので、参考になります。 重曹生活に変えると、派手な洗剤の容器がなくなり、見た目もすごくシンプルでおしゃれになります。

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今日の献立 9月23日(土)
夕食時間 7時 献立(主人が作りました) きのこシチュー メンチカツとエビフライ(買ってきた惣菜) サラダ
木曜日は幼稚園の行事準備で遅くなり、と金曜日は義母が夕方急変して入院し、夕食を作ることができませんでした。 2日間外食が続くとさすがに飽きますね。 お金もかかるし…。
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今日の献立 9月20日(水)
夕食時間 7時25分 献立 チンゲン菜と豚肉の炒め物 里芋の煮物 みそ汁(あさり、ネギ) 茶碗蒸し(生協) 焼き鳥(主人が買ってきた) ナシ
義母…ご飯、チンゲン菜、里芋、みそ汁、ナシ 娘…ご飯、茶碗蒸し、チンゲン菜1口、里芋1口、みそ汁、焼き鳥、アジの骨せんべい
昼に時間があると、ついゆっくり過ごしてしまい、夕食が遅くなってしまいました。 でも主人が早く帰ってきたので、いっしょに食事をすることができました。
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今日の献立 9月19日(火)
夕食時間 7時15分 献立 かれいの煮付け サラダ(トマト、レタス、ゆで卵) アジの骨せんべい 豚汁(昨日の残り) 茶碗蒸し(娘の分だけ) ナシ
義母…ご飯、かれい、豚汁、ナシ 娘…ご飯、かれい1口、ゆで卵の白身、豚汁、アジの骨せんべい、茶碗蒸し(生協)
今日は夕方ヤマハのレッスンがあり、その後買い物をしたら帰宅が7時前になってしまいました。 でも昼間に夕食の準備をしてから出かけたので、帰ってからすぐに食事を出すことができました。
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夕食について その2
私が一番苦手としている家事は料理です。
毎日毎日何を作ったらいいのか頭を悩ませています。 夕食の時間が近づくとイライラします。 義母も娘も好き嫌いがとても多いです。 娘のために子供向けの料理を作りたいのですが、料理が下手なため、 糖尿病の義母の献立を立てるのに精一杯です。 娘は毎日適当な食事をしています。
そしてこの料理嫌いが生活リズムを崩す元凶になっています。 私は嫌なことは後に回すズボラな性格です。 なのでなかなか夕食の準備をする気がおこりません。 そしてぎりぎりの時間になってあせって作り始めます。 献立も作り始めてから考えたりすることがしょっちゅうです。 幼稚園児がいる家庭なのに夕食はいつも7時半、遅い時は8時を過ぎていました。
夕食が遅いため、寝る時間も遅くなり、朝は食欲もでません。 私も朝起きた時いつも胃がもたれていて、家事も思うようにできませんでした。
これではいけないと思い、夕食時間と献立を記録することにしました。 記録は8月28日からつけ始めましたが、別ブログで書いていたので、今回家事に関することだけをこのブログに引っ越しました。
まだ3週間ですが、記録することによって夕食の時間が少し早くなったような気がします。 でも目標は6時半なのでまだまだ改善が必要です。
もうしばらくはデータを取り続けたいと思います。
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今日の家事
お風呂の排水溝 キッチンのガスレンジ
お風呂に入ったついでに排水溝の掃除をしました。 洗い物が終わった後、ガスレンジを掃除しました。
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今日の献立 9月18日(月)
夕食時間 6時40分 献立(主人が作りました) ぎょうざ かつおのたたき みりん干し トマト 豚汁 りんご
義母…赤ワイン、ご飯、みりん干し、豚汁、キムチ 娘…ご飯、ぎょうざ、みりん干し、豚汁
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今日の献立 9月17日(日)
夕食時間 6時50分 献立(主人が作りました) カレー 枝豆 ナシ(義母がお散歩で買ってきた)
義母…カレー、枝豆、ナシ 娘…カレー(2回おかわり)、枝豆、ナシ1口
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今日の献立 9月16日(土)
夕食時間 6時40分 献立(主人が作りました) さんまの塩焼き 厚揚げ焼 大根おろし とうもろこし りんご
義母…赤ワイン、ご飯、さんま、とうもろこし、りんご 娘…ふりかけご飯、とうもろこし、さんま1口
娘は、夕方スイミングと公園から帰った後、冷凍のアメリカンドッグを食べてしまいました。
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今日の献立 9月15日(金)
夕食時間 7時15分 献立 ぶりの照り焼き 焼きなす サラダ(昨日の残り) 枝豆 みそ汁(とうふ、わかめ) ナシ
義母…ご飯、ぶり(半分以上残した)、焼なす、枝豆、みそ汁、ナシ 娘…ぶり(ほとんど食べた)、枝豆、みそ汁
幼稚園バスが家に着いたのは5時25分でした。 そしてその後に娘はケーキを食べてしまいました。 なのでご飯を食べませんでした。良くないですね。
枝豆は、帰りの園バスに乗っていた途中で、道で畑で取れたてのものが売っていて、それを先生が園バスから降りて買ってきて、うちにおすそ分けしてくださいました。 ありがたくいただきました。おいしかったです。
今日は時間があるからとのんびりしていたら、またまた夕食時間が遅くなってしまいました。 気合が足りないようです。
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今日の献立 9月14日(木)
夕食時間 7時5分 献立 さばのみりん干し 冷やっこ かぼちゃの煮物 サラダ(トマト、ブロッコリー、玉ねぎ、レタス) ケーキ(主人が買ってきた)
義母…さばのみりん干し、冷やっこ、かぼちゃ、ケーキ 娘…卵かけご飯、さばのみりん干し、ケーキ
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今日の献立 9月13日(水)
夕食時間 6時55分 献立 チンケンサイと豚肉の炒め物 ウィンナー もずく みそ汁(しめじ、わかめ、みょうが) 白菜のつけもの
義母…ごはん、チンゲンサイ、ウィンナー1個、もずく(むせていた)、みそ汁、つけもの 娘…卵かけごはん、みそ汁
娘は夕方アメリカンドッグとヨーグルトを食べたのでお腹がすいていなかったようです。
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今日の献立 9月12日(火)
夕食時間 7時5分 献立 焼そば 枝豆 ナシ
義母…焼そば(半分残した)、枝豆、ナシ 娘…焼そば、枝豆、ナシ
義母が残した焼そばは明日の昼に出しておきます。
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今日の献立 9月11日(月)
夕食時間 7時 献立 ぎょうざ ほうれん草おひたし みそ汁(豆腐、わかめ、もやし、ねぎ) 白菜つけもの 明太子 ナシ
義母…ご飯、ほうれんそうおひたし、みそ汁、つけもの、ナシ 娘…みそ汁、ぎょうざ1個
義母は呼ばれないのにリビングに出てきてご飯を食べました。 娘はご飯をつがす、みそ汁だけ食べていました。
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今日の献立 9月10日(日)
夕食時間 7時 献立(主人が作りました) お好み焼き ナシ
義母…赤ワイン、お好み焼き、ナシ 娘…お好み焼き、ナシ1口
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今日捨てたもの 布団
 義母の敷布団 ベッドからはずして2週間たちましたが、何も言わないため処分することにしました。 重い綿布団だったので、干すのも大変でした。 粗大ゴミ500円です。
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今日の献立 9月9日(土)
夕食時間 6時30分 献立(主人が作りました) 豚肉のしょうが焼 みりん干し とうもろこし サラダ(トマト、キャベツ、ピーマン、レタス) キムチ
義母…赤ワイン、しょうが焼き、みりん干し、とうもろこし、トマト 娘…ご飯、しょうが焼き、みりん干し、とうもろこし
娘はしょうが焼を全部食べました。みりん干しも好きなようです。
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今日の献立 9月8日(金)
夕食時間 7時 献立 チンジャオロースー トマト みそ汁(舞茸、ねぎ) みょうがの甘酢漬け きゅうりのぬか漬け 白菜の漬物 巨砲
義母…ご飯、チンジャオロースー、みそ汁、みょうがの甘酢漬け、白菜の漬物、巨砲 娘…オムライス(生協の冷凍物)、巨砲
のんびりしていたら、夕食の時間が遅くなってしまいました。
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今日の献立 9月7日(木)
夕食時間 6時50分 献立 アスパラベーコン 冷やっこ そばの芽(ゴマドレッシング) みょうがの甘酢漬け(昨日漬けておいた) きゅうりのぬか漬け 白菜の漬物 巨砲
義母…ご飯、アスパラベーコン1個、冷やっこ、そばの芽、みょうがの甘酢漬け、白菜の漬物、巨砲
娘…卵かけご飯、牛乳
娘はまた「食べたいものがない」と怒っていました。 夕食の前に、ヨーグルトとお魚ソーセージを食べていたので、あまりお腹もすいていなかったようです。 義母は、私が以前作っても食べないと文句を言ったからか、一応すべてのおかずに手をつけています。ちょっとだけですが・・・。
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今日の献立 9月6日(水)
夕食時間 6時50分 献立 さばの塩焼き 焼きなすのみょうが添え ぬか漬け(きゅうり) 白菜の漬物 みそ汁(豆腐、わかめ、ねぎ) たこ焼き(主人が買ってきた) 巨砲
義母…ご飯、さばの塩焼き、なす、漬物、みそ汁、巨砲 娘…ご飯、さばの塩焼き、なす1口、みそ汁、たこ焼き1個
お隣の方から畑でとれたてのみょうがをいただきました。 焼きなすのみょうがあえを作ったら、珍しく主人がおいしいと言ってくれました。
主人は今日はたこ焼きをお土産にして早く帰ってきたので、 いっしょに夕食を食べました。 3人で食べる時は、いつも夕食時は無言なのですが、主人がいたので 話ながら食べました。
娘はさばが好きなようで、全部食べました。
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今日の献立 9月5日(火)
夕食時間 6時55分 献立 カレー 福神漬け らっきょう トマト 巨砲
義母…カレー、福神漬け、ラッキョウ、トマト、巨砲 娘…カレー
今日は午前中にシャトルシェフでカレーを作って出かけました。 なので夕方気楽でした。
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今日の献立 9月4日(月)
夕食時間 7時 献立 ぎょうざ ポテトサラダ めかぶ 枝豆(昨日の残り) 白菜の漬物(義母がお散歩で買ってきた) 春雨のスープ(失敗したので自分だけ食べました) 巨砲
義母…ご飯、ぎょうざ1個、ポテトサラダ、もずく、漬物、巨砲 娘…ぎょうざ1個、ポテトサラダ、しらすご飯
娘はポテトサラダがおいしいと言っておかわりしていました。 前は食べなかったのだけれど、お腹がすいていたのでしょうか。
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今日の献立 9月3日(日)
夕食時間 6時35分 献立(主人が作りました) サイコロステーキ マカロニグラタン トマト 枝豆
義母…赤ワイン、おいなりさん1個(昼の残り)、マカロニグラタン、枝豆 娘…ご飯少し、マカロニグラタン、枝豆
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