|
|
|
|
今日の家事 １０月３０日（月）
＜朝の家事＞
食器洗い
和室箒かけ
各部屋の掃除機かけ（義母の部屋以外）
トイレ小掃除
|
|
|
今日の献立 １０月３０日（月）
夕食時間 ７時５分
献立 里芋とイカの煮物
生ウィンナー
みそ汁（豆腐、わかめ、あげ、ネギ）
ゆで落花生
娘…ご飯、韓国のり、みそ汁、イカ
義母…ご飯、煮物、みそ汁
|
|
|
書類の整理
今日は書類を減らしました。
明細書や領収書などは、種類別にファイリングしてあります。
うちは、主人がサラリーマンなので、医療費以外は確定申告をする必要はありません。
なので１年を過ぎたら処分します。
新しいものをファイルしたら、１年前のものを処分するという方法を取っています。
とにかくファイルに入れるときは代わりに何か処分するように気をつけていると書類が増えることも少ないようです。
今日は、それ以外に減らせるものがないか検討して、何年も見ていなかった資料を処分しました。
ファイルが１冊減りました。
年末に向けて、物を減らしていこうと思います。
それから、そろそろ来年からの家計簿を準備しないといけません。
自作するので、どういう形にするか検討中です。
|
|
|
今日の家事 １０月２９日（日）
トイレ掃除
書類の整理
|
|
|
今日の献立 １０月２９日（日）
夕食時間 ６時５０分
献立（主人が作りました）
牛ステーキ
マカロニグラタン
サラダ（トマト、かいわれ、人参、キャベツ）
ゆで落花生
りんご
娘…ご飯、ふりかけ、グラタン、落花生
義母…赤ワイン、ステーキ、グラタン、落花生、りんご
おととい、娘が幼稚園の遠足で落花生掘りをして、苗ごと持って帰ってきました。
今日茹でて夕食に出したら、義母がいっぱい食べていました。
＜メモ＞
ゆで落花生の作り方
�／綫�いした落花生と塩を、殻のまま鍋に入れる。
・水量は落花生が浸る位
・塩は落花生２キログラムで大さじ２杯程度
��加熱後、沸騰してから中火で２０分〜２５分位落花生が柔らかくなるまで煮る。
��柔らかくなったら、そのまま１時間位、常温で熱を取り、冷ます。（塩味がよい）
�い兇襪僕箸欧董⊃紊鬚茲�切る。
�イ�いしい「ゆで落花生」のできあがり！
おやつやお酒のおつまみにぴったりです。
|
|
|
今日の献立 １０月２８日（土）
夕食時間 ７時１５分
献立（主人が作りました）
さんま
大根おろし
かつおのたたき
アスパラ
肉じゃが（昨日の残り）
ふかひれスープ
りんご
娘…ご飯、韓国のり、アスパラ
義母…赤ワイン、ご飯、さんま、アスパラ、りんご
|
|
|
今日の家事 １０月２７日（金）
リビング掃除機かけ
トイレ掃除
今日は遠足でいつもより１時間早く家を出たため、
朝の家事があまりできませんでした。
|
|
|
今日献立 １０月２７日（金）
夕食時間 ７時１５分
献立 肉じゃが
にらたま
こんにゃくみそおでん
きゅうりのぬか漬け
娘…ご飯、韓国のり、にらたま、こんにゃく一口
（５時半にホットケーキを食べました）
義母…ご飯、肉じゃが、にら玉少し、こんにゃく一切れ、ぬか漬け
幼稚園から帰ってくるのが５時すぎなので、おやつがどうしても遅くなります。
|
|
|
今日の家事 １０月２６日(木)
洗濯
布団干し
義母の部屋の掃除(シーツ交換、家具の拭き掃除、掃除機かけ)
和室箒がけ
リビング、キッチン掃除機かけ
洗面所掃除
トイレ掃除
浴室掃除
新しくできたデイサービスを見学(義母と)
|
|
|
今日の献立 １０月２６日(木)
夕食時間 ７時３０分
献立 八宝菜
エビフライ
小松菜のおひたし
きゅうりのぬか漬け
ぶどう
娘…ご飯、エビフライ２個、しらす干し、のりふりかけ、八宝菜のイカと肉
（５時半に果汁ゼリーを食べました。）
義母…ご飯、八宝菜、小松菜、ぶどう
|
|
|
今日の家事 １０月２５日(水)
和室の箒がけ
リビングとキッチン、廊下の掃除機かけ
食器洗い
シンクの排水溝の小掃除
トイレ掃除
生協の品物受け取り
義母の散歩付き添い
|
|
|
今日の献立 １０月２５日(水)
夕食時間 ７時３０分
献立 たらの西京焼き
焼きなす
グリーンサラダ(ブロッコリー、きゅうり、キャベツ、レタス)
みそ汁(豆腐、わかめ、あげ、ネギ)
ぶどう
娘…おでん(こんにゃく、ちくわ、かまぼこ、たまご、大根)
公園の側のおでん屋のおでんが食べたいと言ったので、買いました。
５時半に食べたので夕食は食べませんでした。
義母…ご飯、たら、ナス、サラダ、みそ汁、ぶどう
|
|
|
今日の家事 １０月２４日(火)
洗濯
掃除…洗面所、トイレ、浴室と排水溝、シンク周りと排水溝
義母以外の部屋の掃除機がけとモップで水拭き
義母のケアマネージャーさん来訪
|
|
|
今日の献立 １０月２４日(火)
夕食時間 ７時１５分
献立 さんま
大根おろし
ほうれん草のおひたし
めかぶ
みそ汁(あさり、ネギ)
ぶどう
娘…卵かけご飯、ふりかけご飯、しらす干し、さんま、ほうれん草一口、みそ汁
(４時に果汁ゼリー２個食べました。)
義母…ご飯、さんま、大根おろし、ほうれん草、めかぶ、みそ汁、ぶどう
|
|
|
今日の家事 １０月２３日(月)
キッチン、リビング、和室の掃除機がけ
トイレ掃除
義母の歩行訓練
義母の入浴介助
義母は一ヶ月入院して、足腰がさらに弱くなってしまいました。
ひとりで行けた散歩も、危ないのでしばらくは付き添う予定です。
|
|
|
今日の献立 １０月２３日(月)
夕食時間 ６時５０分
献立 ぶり大根
冷やっこ
めかぶ
ぶどう
娘…卵かけご飯、大根１口、豆腐１口
(５時に果汁ゼリーを食べました)
義母…ご飯、ぶり大根、冷やっこ、ぶどう
|
|
|
今日の家事 １０月２２日(日)
洗濯
洗面所掃除
トイレ掃除
娘のおもちゃ片付け
|
|
|
今日の献立 １０月２２日(日)
夕食時間 ６時３０分
献立(主人が作りました)
お好み焼き
ぶどう
娘…お好み焼き
義母…お好み焼き、ぶどう
|
|
|
「自分の時間」生み出し作戦
図書館で借りました。
（参考になった内容）
・「ながら家事」をやめてみる
朝の洗濯を夜に変えてみる。
洗濯機で洗濯をしている間に他の家事をするのは、時間の節約になると思われがちだけれど、逆にこれが朝のパニック状態の元凶。
洗濯を夜にすませて、ハンガーに吊るしておき、朝は外に出すだけにすると朝に余裕ができる。
洗濯物も丁寧に干せるようになる。
・・・私は朝洗濯をしていますが、確かに幼稚園に送り出す時間ぎりぎりになって慌てて干すことが多いです。
夜にやってみるのも１つの手かもしれないなと思いました。
・とっておきの「黄金の時間」には家事をしない
誰にも邪魔されない「黄金の時間」に掃除や布団干しのためでなく、自分の一番やりたいことに使ってみる。
・・・私の「黄金の時間」は義母がデイサービスに行っている時間です。
７月までは週３回行っていたのが、８月から介護保険の改正で週１回に減らされてしまいました。
一日中何もしないで寝ている義母が家にいるとものすごいストレスでした。
介護認定の再審査をしてもらい、来月から週に２回行けるようになりましたが・・・。
今まで私は義母がいないときに家の大掃除をしていました。
義母がいると掃除ができないと思い込んでいたのです。
そして義母がいるときにリビングでパソコンをしたり、本を読んだりして過ごしていました。
でもその姿を義母に見られるのがとても嫌でした。
義母はほとんどは部屋で寝ていますが、時々お水を飲みにリビングに出てきます。
せっかくの私の時間を邪魔されるような気がしてストレスになっていました。
この本を読んで、「そうか、義母がいるときに掃除をしたり、忙しく動いて、いない日にのんびり好きなことをすればいいんだ」と気付きました。
家事をしている姿を見られても、私はちゃんとやっているのよと堂々としていられて、ストレスにはなりませんよね。
・「週間簿」で１週間の予定を組み立てる
月曜日は主婦にとっては、一番家の中の用事に追われる曜日。
子供たちが幼稚園に行った後の家の中はまるで嵐の過ぎ去ったような散らかりよう。
それに加えて、土・日の疲れがどーっと出てきて、体力的にもいんどい。
これがわかっている人は月曜日には他の用事をいれない。
月曜日は家事はできるだけ早く午前中にすませて、子供たちが帰ってくる前にしっかり休憩をとる。
１週間のエネルギー補給に使う。
主婦のスケジュールは予定通りにはいかないもの。
雨で洗濯物が溜まったりなど。
そこで、週に一度「フリーの曜日」を作る。
何も用事をいれない空白の曜日。
休日には、平日のパターンを変えてみる。
休日は家族のリズムも違うので、平日と同じパターンで過ごそうとするとうまくいかずストレスになるだけ。
土曜日と日曜日を同じ過ごし方にする人が多いが、土・日でメリハリをつけるとよい。
土曜日に家の片付けや買い物をまとめてしておき、日曜日は思い切って家事を減らすなど。
・・・いろいろ家事の本を読んで、私に足りないのは家事計画だと思いました。
毎日行き当たりばったりのことをしているからです。
自分の時間の過ごし方はまだまだ改善するべき点が多いです。
火曜日に来月からの義母のデイサービスに行く曜日を決めるので、
その後、自分の家事計画を立ててみようと思います。
この著者の本は家にも２冊あります。
|
|
|
今日の献立 １０月２１日(土)
夕食時間 ７時１０分
献立 お寿司(スーパーで買ってきたもの)
ぶどう
娘…サラダ巻き、納豆まき、卵のお寿司、えびのお寿司、ぶどう
（３時にチョコレートグミ、６時にヨーグルトを食べました）
今日の午後義母が退院してきました。
夕食はどうしようか悩んだけど、結局お寿司を買ってしまいました。
義母の献立を考えるのが億劫です。
|
|
|
今日の家事 １０月２０日(金)
洗濯
トイレ小掃除
明日は義母が退院してきます。
なので今日は義母がいない最後の日です。
娘も夕方まで幼稚園なのでひとりで家で本を読んだり、
幼児教育の通信教育の勉強をしたりしていました。
来週は毎日義母が家にいます。
マンションでの同居はプライバシーがなくてストレスが溜まります。
自分専用の部屋がほしいです。
|
|
|
今日の献立 １０月２０日(金)
夕食時間 ６時５５分
献立 たらの味噌漬け(主人用)
さばの塩焼き(娘と私用)
かぼちゃの煮物
手綱こんにゃくの煮物
豚汁(豚肉、大根、人参、じゃがいも、玉ねぎ、椎茸、こんにゃく)
えいひれ
ぶどう
娘…ご飯、さば、かぼちゃ１口、こんにゃく１切れ、豚汁、えいひれ
(５時におやつでアポロチョコを食べました)
冷凍庫のお魚が中途半端に残っていたので、主人と娘と別のお魚になりました。
明日は義母が退院してきます。とても憂鬱です。
また献立に悩みそう。
|
|
|
節約おしゃれで、楽しい暮らし
図書館で借りた本です。
この著者はきっとセンスがいいのだろうなと思います。
私はセンスがないので、安い服を着ると安っぽく見えるし、
高い服もあまり上手に着こなせていないように思います。
体型にも問題があるのかなぁ。(下半身デブなので)
いいなぁと思った服も、試着してみるとイマイチなのです。
私があこがれるのは、少ない服でも安い服でも上手に着まわして、
素敵に着こなせる人です。とてもうらやましいです。
逆に高そうな服を何着も持っていて、おしゃれそうに見えても、
部屋の中は服であふれかえっている人は素敵だとは思えません。
そういう人はきっと服を持っていても、きちんと整理できず、着ていく服がないといって、また新しい服を買うんだろうなと思ってしまいます。(独身時代の私です。)
私は結婚した時に持っていた服を半分以上処分しました。
そして３年前に引越したときも、さらに処分しました。
なるべく服を買わずに、残した服を着まわして過ごしてきました。
今は、クローゼットとチェストの引き出し２段に下着を含め、手持ちの服がすべて収まるようになりました。
衣替えも必要ありません。
新しい服を買うときは、必ず古い服を処分します。
少ない服を着まわすので、服も消耗し、心置きなく捨てることができます。
年とともにだんだん自分のスタイルが出来上がってきますよね。
今は流行にとらわれず、自分が着ていて居心地のいいものを選んでいます。
ただもう少しセンスがほしいなと思います。
この著者はイラストレーターなので、服の着こなしもイラストで描かれていて、参考になります。
と言っても私が同じようなことをしても似合わないのですが。
参考になったのは、普段着用に２９００円で買った安いシンプルなワンピースを小物などを組み合わせて、パーティーにも着ていけるようにしたこと。
ユニクロや無印良品で買ったシンプルな服にビーズや刺繍、ボタンを変えたりして、手を加えて素敵な服に変身させることなどです。
私はズボラなので手を加えるということがなかなかできないのですが、
今持っている服をもう一度見直してみたいなと思いました。
|
|
|
食品庫の整理
うちには私が考えて主人に手作りしてもらった食品棚があります。
上段…調味料、乾物
中段…電気ポット、食パン、果物
下段…ビールなどのお酒類の在庫、ゴミ置き場
中段はカウンターみたいになっているので、コーヒーやお茶を入れたりすることができます。
とても便利に使っています。
でももう少し棚を増やしてほしいと思っています。
今日は上段の乾物類を整理しました。
乾物などの食材は透明のプラスチックケース４個に入れて並べて置いてあります。
すべて取り出して、賞味期限を確認して、在庫表(カード)に記入しました。
ケースを水拭きして、食品を種類別に入れました。
調味料の在庫も確認しました。
これで家にあるすべての食品の在庫表ができあがりました。
家にあったミニノートで献立表を作り、今日と明日の献立を立てました。
この方法でうまくいくか試してみたいと思います。
|
|
|
今日の家事 １０月１９日(木)
洗濯(リビングのフロアマット)
トイレ小掃除
全部屋の掃除機かけ
家計簿つけ
食品庫の整理
食品在庫カード完成させる
献立表のノート作成
今日は木曜日ですが、久しぶりに役員会がなく、のんびり家で過ごしました。
義母も入院中でいないため、気が楽です。
|
|
|
今日の献立 １０月１９日(木)
夕食時間 ７時
献立 カレイの煮付け
いわしのみりん干し
アスパラベーコン
めかぶ
はまぐりのお吸い物
ぶどう
娘…ご飯、韓国海苔、みりん干し、ベーコン、アスパラ１口、お吸い物、ぶどう
娘はベーコンがおいしいと言ってたくさん食べていました。
|
|
|
冷凍庫の整理
生協を始めてから、冷凍食品をよく買うようになりました。
よく買うのは、肉や魚の素材を冷凍したものや、娘のお弁当のおかずです。
肉や魚は自分ではうまく冷凍できなかったので、とても便利です。
でもすぐに冷凍庫がいっぱいになってしまいます。
今日は生協の品が届いたので、ちょうどドライアイスの入った発泡スチロールの箱があります。
それで冷凍庫に入っていた食品をすべて取り出して、一時的にその箱に入れ、冷凍庫の中を拭きました。
生協で冷凍庫用のしきりも買ったのですが、冷凍食品を立てて保存できて、整理も楽になりました。
そしてしまう時に、ひとつずつ賞味期限を確認し、食品在庫表(カード)に品名と賞味期限を記入しました。
今までは何があるか冷凍庫の中をごそごそ探していましたが、
冷凍庫内の温度も上がってしまうので、
これからは在庫カードを見ながら献立を考えようと思います。
|
|
|
今日の家事 １０月１８日(水)
洗濯(干す、たたむ)
トイレ小掃除
シンクの掃除
冷凍庫の掃除と整理
生協を始めてから、冷凍食品をよく買うようになりました。
肉や魚は自分ではうまく冷凍できなかったので、とても便利に使っています。
でもすぐに冷凍庫がいっぱいになってしまいます。
今日は生協の品が届いたので、冷凍食品をすべて取り出して生協の発泡スチロールの箱に入れて、冷凍庫の中を拭きました。
そして食品在庫表(カード)に品名と賞味期限を記入し、冷凍庫の中にしまいました。
今までは何があるか冷凍庫の中をごそごそ探していましたが、
冷凍庫内の温度も上がってしまうので、
これからは在庫表を見ながら献立を考えようと思います。
|
|
|
今日の献立 １０月１８日(水)
夕食時間 ７時１５分
献立 皿うどん(あんかけ…豚肉、えび、白菜、にんじん、玉ねぎ、シメジ)
おくらと納豆の和え物
みそ汁(あさり、ネギ)
焼き鳥(主人が買ってきた)
娘…皿うどん、みそ汁、焼き鳥
（５時にゼリーとバナナを食べました。）
|
|
|
家計簿のこと その２
今日は主人が会社を休んで家にいたので、掃除はできず、家計簿をつけました。
２０００年に結婚し、翌年の２００１年にあこがれていた「婦人之友社」の家計簿を買いました。
考え方はすごくすばらしい家計簿でしたが、とても細かくつけるのでいつも溜め込んでしまい、家計簿をつけるために徹夜したりしていました。
それを見た主人はあきれて「家計簿はつけて節約することが目的なんじゃないか。君の場合はつけることだけが目的になってないか。」と言いました。
言われてみると確かにそうです。つけるだけで精一杯でした。
何とか１年続けましたが、翌年は同じ婦人之友社のパソコン家計簿を購入しました。
でも家計簿をつけるためにいちいちパソコンを立ち上げるのが面倒なのと、今ひとつ使い勝手が悪く、結局溜め込んでしまいました。
値段も７０００円と高かったのですが、１年つけてやめました。
（もしかすると今はパソコンの家計簿ももう少し使い勝手が改善されているのかもしれません。）
婦人之友社の家計簿の考え方はとてもすばらしいと思っています。
予算をきちんと立てて、予算が守れているか毎日把握することができます。
税金や社会保険も含め、家の中の経済状態をまるごと把握できます。
でも続けなければ意味がありません。
なぜ溜め込んでしまうのか考えてみると、それは当座帳と家計簿の２冊に記入すること、家計簿にそのつど各項目の内容や予算を記入することなど、とにかく同じことを何回も書かなければいけないのが原因ではないかと思いました。
それで私は自分で家計簿を作ることにしました。
最初は家にある大学ノートに線を引いて使いました。
考え方や項目は婦人之友を参考にしました。
そして１つの品目に対して１箇所にのみ記録して、なおかつ全体を把握できるようなものを目指しました。
だんだん自分なりの家計簿のスタイルが出来上がってきました。
今はそれが定着し、家計簿をつけるのも楽になりました。
|
|
|
今日の家事 １０月１７日(火)
家計簿つけ
布団干し
|
|
|
今日の献立 １０月１７日(火)
夕食時間 ６時５０分
献立(主人が作りました)
さんま
大根おろし
野菜炒め
キムチ
えいひれ
娘…ご飯、さんま、にんじん１口、えいひれ
今日は主人が会社を休んだので、代わりに夕食を作ってくれました。
|
|
|
今日の家事 １０月１６日(月)
洗濯
全部屋の掃除機かけ
トイレ掃除(トイレマットも交換)
冷蔵庫の掃除(冷凍庫除く)
食品在庫表(カード)の記入…冷蔵室の食品
冷蔵庫の食品が減ったため、掃除をしました。
水曜日の生協の日に冷凍室の掃除もする予定です。
冷蔵庫の残った食品をカードに書きました。
そして今後は買った品をカードに追加して書く予定です。
|
|
|
今日の献立 １０月１６日(月)
夕食時間 ７時２５分
献立 さばの塩焼き
マーボー豆腐
目玉焼き
みそ汁(キャベツ、わかめ、あげ、ネギ)
納豆巻き(昨日の残り)
娘…ご飯、さば、目玉焼きの白身、みそ汁、納豆巻き
今日も買い物をせず、家の中にある材料で作りました。
義母がいない間に冷蔵庫や食品庫をすっきりさせたいと思います。
|
|
|
今日の家事 １０月１５日(日)
洗濯
衣替え(義母の服)
浴室掃除(洗い場と排水溝)
家計簿つけ
義母は大量に服を持っていたのですが、自分では何も整理しません。
衣替えの時期が来るたびに義母の服の整理でイライラしていました。
それで夏休みに義母を親戚の家に預かってもらっている間に義母の衣服整理をしました。
最後に義母にいらない服を確認してもらい、夏服はかなり減りました。
残した夏服はすべてデジカメで撮り、一覧表を作りました。
義母が毎日着ている服を表にチェックしました。
着ていた夏服は洗濯してから、着ていないのはそのままたたみタンスにしまいました。
そして冬服をすべて出し、ハンガーに吊るしました。
義母が退院したら、この中からまたいらない服を選んでもらう予定です。減らせるかなぁ。
|
|
|
今日の献立 １０月１５日(日)
夕食時間 ６時
献立 お寿司(スーパーで買ってきたもの)
娘…サラダ巻き、イクラ巻き、卵にぎり
|
|
|
今日の献立 １０月１４日(土)
夕食時間 ７時
献立 肉じゃが(昨日の残り)
ウィンナー
ゆで卵
スライスチーズ
娘…ご飯、韓国海苔、肉じゃが、ウィンナー、チーズ
今日は主人が外食なので、娘と２人で残り物を食べました。
月曜日から買い物せずに過ごしたので、冷蔵庫の中がほぼ空っぽになりました。
冷蔵庫の掃除をしようと思います。 | |
![かぞくのじかん 2008年 07月号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51R2viknXiL._SL75_.jpg)
