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今日の家事 １１月２９日（水）
７時起床
コーヒー
７時３０分
換気、結露拭き
朝食、お弁当作り
トイレ掃除
洗濯（１回目）
和室の布団上げる
和室のほうきかけ
義母の掛け布団、毛布、枕干す
９時１０分（義母デイサービスへ）
家を出る
娘を園バスまで送る
９時４５分
銀行（振込み、来月分の生活費下ろす、一部新札に両替）
各銀行の通帳記入
買い物
１１時
帰宅
洗濯物干す
昨日の洗濯物たたむ
食器洗い
各部屋の掃除機かけとモップ水拭き
生協の宅配取りに行く
冷蔵庫の拭き掃除後、食品を入れる
１３時
昼食
１４時
義母のシーツ類洗濯、干す
義母の部屋掃除
１５時（義母デイサービスより帰宅）
娘の園バス迎えに行く
１５時３０分
娘帰宅
夕食準備
洗濯物取り入れ、たたむ
犬のトイレシーツ交換
鳥かごベランダから部屋に入れる
１７時
夕食
１７時１５分
家を出る
１７時３０分〜１９時３０分
娘と観劇
２０時
帰宅
入浴
２２時就寝
反省…朝起きるのが遅くて家事が午後までずれ込みました。
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今日の献立 １１月２９日（水）
夕食時間 ５時
献立 カレー
娘…カレー
義母…カレー
今日は夕方観劇に出かけたので、早くに食べました。
義母にはひとりで食べてもらいました。
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今日の家事 １１月２８日（火）
７時起床
換気、窓の結露拭き
朝食、お弁当作り
食器洗い（前日分含む）
トイレ掃除
和室の布団を上げる
和室のほうきかけ
全部屋の掃除機かけ
家事デスクの書類をまとめて、洋室へ（来客のため）
洗濯（１回目のすすぎまで）
９時
娘を幼稚園バスまで送る
９時４５分
帰宅
洗濯機回す（２回目のすすぎから）
１０時
介護保険のケアマネージャーさんが来訪
１０時４０分
洗濯物干す
１１時
書類の整理、ファイリング
１２時３０分
昼食
１３時
食器洗い
夕食の準備（炊飯器セット、かぶの葉を洗う、だしをとる）
１３時３０分
幼稚園に娘を迎えに行く
１５時
小児科にてインフルエンザの予防接種（娘）
１５時３０分
マクドナルド（食品の在庫表を整理）
１６時３０分
ヤマハレッスン（娘、後ろで見学）
１８時
帰宅
鳥かごをベランダから部屋に入れる
犬のトイレシーツ交換
夕食準備
（かぶの葉の煮浸し、みそ汁作る、こんにゃくを茹でる、ぎょうざを焼く）
調理器具洗う
１９時３０分
夕食
２０時３０分
主人帰宅
テレビ
２１時３０分
入浴
２２時３０分
就寝
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今日の献立 １１月２８日（火）
夕食時間 ７時３０分
献立 ぎょうざ
かぶの葉とあげの煮浸し
こんにゃくおでん
かぼちゃのそぼろ煮（昨日の残り）
みそ汁（豆腐、わかめ、ねぎ）
娘…ご飯、のりふりかけ、ぎょうざ、こんにゃく、みそ汁
（３時半にマクドナルドでプチパンケーキとシェイクを食べました）
義母…ご飯、煮浸し、こんにゃく、みそ汁、白菜の漬物
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今日家事 １１月２７日（月）
７時起床
換気、結露拭き
トイレ掃除
朝食、お弁当準備
洗い物（前日分含む）
和室の布団上げる
和室ほうきかけ
全部屋の掃除機かけ
９時
幼稚園バスまで送る
そのまま友人宅へ
１３時３０分
友人宅から幼稚園へ
コーラス練習
１７時
帰宅途中で買い物（八百屋とスーパー）
１８時
帰宅
犬のトイレシーツ交換
鳥かごベランダから部屋に入れる
夕食準備
１９時３０分
夕食
２０時３０分
娘が浴槽掃除後、入浴
２１時３０分
義母の入浴介助
２２時
絵本の読み聞かせ
就寝
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今日の献立 １１月２７日（月）
夕食時間 ７時３０分
献立 たらの西京漬け
かぼちゃのそぼろ煮
ほうれん草のお浸し
みそ汁（じゃがいも、たまねぎ、わかめ）
娘…ご飯、のりふりかけ、そぼろ、みそ汁
（５時半に菓子パンを食べました。）
義母…ご飯、たら、かぼちゃ、ほうれんそう、みそ汁
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今日の家事 １１月２６日（日）
トイレ掃除
新聞１ヶ月分目を通してから処分
書類の整理
家計簿つけ
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今日の献立 １１月２６日（日）
夕食時間 ５時５０分
献立 たらこスパゲティー
ピザ
サラダ
りんご
娘…たらこスパゲティ、ピザ、りんご
義母…たらこスパゲティ、りんご
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今日の家事 １１月２５日（土）
７時起床
コーヒー、インターネット
８時
窓の結露拭き、換気
朝食
食器洗い
洗濯、干す
布団干し
トイレ掃除
洗面台掃除
和室の布団を上げる
和室のほうきかけ
全部屋の掃除機かけ
９時３０分
外出
講演会出席
１２時３０分
帰宅
昼食
食器洗い
布団取り込む
１３時３０分
娘をスイミングに連れて行く
１５時３０分
帰宅
コーヒー、おやつ
インターネット
１７時
洗濯物取り込み、たたむ（娘といっしょに）
布団を敷く（娘といっしょに）
１８時
夕食
テレビ
２０時
一時寝る
２２時
起きて、通信教育のレポートを書き、送信
１時就寝
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今日の献立 １１月２５日（土）
夕食時間 ６時
献立（主人が作りました）
さんま
大根おろし
にらレバ炒め
かつおのたたき
サラダ（トマト、貝割れ大根、レタス）
みそ汁（豆腐、大根、白菜）
柿
娘…ご飯、ふりかけ、レバー、みそ汁（豆腐と大根）
（４時にチョコレートを食べました）
義母…赤ワイン、ご飯、さんま、大根おろし、みそ汁
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今日の家事 １１月２４日（金）
４時起床
コーヒー
インターネット
６時
部屋の換気と結露拭き
トイレ掃除
７時
食器洗い（前日分含む）
朝食、お弁当作り
昨日の洗濯物たたむ
アイロンがけ（エプロン、娘のランチョンマットと制服のブラウス）
和室の布団を上げる
和室のほうきかけ
全部屋の掃除機かけ
シンクの掃除
夕食の準備（おでん用のゆで卵を作る、健康茶を沸かす）
９時家を出る（義母デイサービスへ行く）
幼稚園バスまで送る
１０時
帰宅
コーヒー、インターネット
１１時
夕食準備
大根、じゃがいもの皮、卵の殻をむく
大根、こんにゃくを下ゆでする
だし汁を作り、調味料、おでんの材料（魚の練り物以外）を入れる
シャトルシェフで１０分茹でて、保存容器に入れる
１２時
昼食（昨日の残りのチンジャオロースーとご飯）
昼食の後片付け
１２時３０分
幼稚園のバザーの反省会に出席
１４時３０分
帰宅
コーヒー
１５時
（義母デイサービスより帰宅）
炊飯器セット
役員の資料作り（パソコンで）
１６時４５分
娘の園バス迎える
役員の資料作り（パソコンで送信）
１８時
夕食仕上げ
おでんの練り物類を入れて煮る
丸干しを焼く
１９時
夕食
２０時
テレビ
２２時就寝
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今日の献立 １１月２４日（金）
夕食時間 ６時５０分
献立 おでん
いわしの丸干し
ブロッコリー（昨日の残り）
柿
娘…チーズかまぼこ、おでん（ちくわ、もち巾着半分）
義母…ご飯、おでん（こんにゃく、大根、つみれ、ちくわ、昆布）、白菜のつけもの、柿
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今日の家事 １１月２３日（木）
洗濯
トイレ掃除
生協の来週分の申し込み（ネット）
図書館へ借りた本の返却、新たに借りる
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今日の献立 １１月２３日（木）
夕食時間 ６時
献立（主人が作りました）
チンジャオロースー
ゆでブロッコリー
焼き鳥（買ってきたもの）
ふかひれスープ
りんご
娘…ご飯、ゆかり、焼き鳥５本（つくね、砂肝）、りんご
義母…ご飯、チンジャオロースー、ブロッコリー、スープ、白菜の漬物、りんご
義母は鶏肉が食べられません。
主人が焼き鳥が食べたいと言うので、図書館に行った帰りに買ってきました。
そしたら娘がパクパク食べてしまいました。
娘はお酒のおつまみ系が大好きです。
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私らしくシンプル家事
とても共感できる内容でした。
私ももっとシンプルに暮らしたいなぁと
読んでいてやる気がわいてきました。
すでにうちで実践していた内容もいくつかありましたが、
参考にしてみようと思ったアイデアもたくさんありました。
この本を読んでまず、
雨の日に室内干しで扇風機の風を当てることを実践してみました。
浴室に乾燥機がついているのですが、
ガス代がかかってもったいないと思っていたので。
朝、洋室のパイプハンガーに洗濯物をかけて、
扇風機の風を当てておきました。
夕方には乾いていました。
扇風機を当てずに干していたときは、
夕方になっても湿っていたので、
やはり風の力はすごいですね。
うちには扇風機が３台あります（夏の間は大活躍しています）。
２台は物入れに収納したのですが、
冬の間も１台は洗濯物の乾燥用として洋室に置くことにしました。
それから軍手で靴磨きをするというのもいいアイデアだなと思いました。
靴の色で黒用、茶色用などと軍手を分けて使っているそうです。
軍手がたくさんあるので、今度やってみようと思います。
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今日の家事 １１月２２日（水）
５時起床
インターネット、幼稚園役員の資料作り
生協の箱と注文用紙を出しに行く（階下のお宅）
７時
朝食、お弁当作り
洗い物（昨日分含む）
夕食の準備
（炊飯器セット、イカの内臓などを処理して、調味料で煮てイカを取り出し冷蔵庫へ）
和室の布団上げる
和室のほうきかけ
全部屋の掃除機かけ
９時
娘と幼稚園へ
１０時
幼稚園の役員会（幼稚園近くのファミレスで）
１３時
幼稚園の合奏、コーラス練習に参加
１５時
幼稚園のお友達と公園で遊ぶ
１７時すぎ
帰宅
生協の宅配取りに行く
ベランダの鳥かご入れる
犬のトイレシーツ交換（娘がやりました）
おやつ
夕食仕上げ
炊飯器スイッチ入れる、大根を切って茹で、イカの煮汁を加えてさらに煮る、
みそ汁を作る、冷凍食品の包み焼をフライパンで焼く
調理器具洗う
１９時
夕食
２０時
テレビ、インターネット
２１時
浴槽の掃除（娘がやりました）
入浴（入浴後、洗い場と排水溝の掃除）
２２時就寝
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今日の献立 １１月２２日（水）
夕食時間 ７時１０分
献立 イカと大根の煮物
肉と野菜、チーズの包み焼き（生協の冷凍物）
ポテトサラダ（昨日の残り）
みそ汁（しめじ、白菜）
柿
娘…ご飯、のりふりかけ、イカ、包み焼、みそ汁
（５時にフルーツゼリーとチョコレートを食べました）
義母…ご飯、煮物、包み焼き１個、みそ汁、柿
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今日の家事 １１月２１日（火）
７時〜９時
朝食、お弁当作り
食器洗い（前日分含む）
洗濯、干す
布団上げる（和室）
和室をほうきで掃く
全部屋の掃除機かけ
９時
家を出る
娘を幼稚園バスまで送る
１０時
買い物（１週間分の食材）
１１時
帰宅
冷蔵庫の拭き掃除
買ってきた食材を入れる
洗濯２回目
昨日の洗濯物を取り入れてたたむ
犬のトイレシート交換
１２時
コーヒー
インターネット
昼食
１３時
家計簿つけ
義母昼食
１４時
昼食の後片付け
１５時
夕食準備
炊飯器セット、かれいのうろこと内臓をとり、スーパー圧力鍋で煮る、
じゃがいも、人参の皮をむく、ほうれん草洗う、あさりを塩水につける
１６時
娘の園バスを迎え、ヤマハへ連れて行く
１６時３０分〜１７時４０分
ヤマハレッスン
１８時
帰宅
炊飯器のスイッチ入れる
鳥かご家に入れる
洗濯物取り込みたたむ
夕食の仕上げ
１９時
夕食
２０時
入浴
２１時３０分
就寝
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今日の献立 １１月２１日（火）
夕食時間 ７時２０分
献立 かれいの煮付け
ほうれん草お浸し
ポテトサラダ
みそ汁（アサリ、ネギ）
りんご（お隣からいただいたもの）
娘…ご飯、のりふりかけ、アサリ、お吸い物（インスタント）、りんご
（６時にチョコレートを食べました）
義母…ご飯、かれい、ほうれん草、みそ汁、りんご
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両替用のお金
月末に銀行からお金を下ろし、
翌月分に必要なお金を袋に分けています。
袋わけと言っても、カードで支払うことが多いので、
前もって現金で支払うとわかっているものを
封筒に入れて別にしています。
例えば幼稚園のバス代と課外レッスン料、主人の小遣い、
サークル費、デイサービス費などです。
残ったお金を生活費という項目の封筒に入れておきます。
袋わけをするときに両替ができるように、
コインケースと封筒に合計３万円分のお金を常に入れています。
３万円にしたのは、１万円札を崩すのにも使っているからです。
このコインケースはとても便利です。
幼稚園などから急に集金袋が来ても、
すぐにお釣りの無いように用意できます。
フリマをしたときや、サークルや幼稚園の行事で会計をした時も
小銭がすぐに用意できてとても役に立ちました。
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今日の家事 １１月２０日（月）
７時〜９時
朝食、お弁当作り
食器洗い（前日の分含む）
和室の布団を上げる
和室ほうきで掃く
全部屋の掃除機かけ
９時
家を出る
娘を幼稚園バスまで送る
１０時〜１２時
講演会に出席
１２時３０分
帰宅
昼食
１３時
洗濯
洗面台掃除
トイレ掃除
１４時
洗濯物干す
食器洗い（義母の朝食分、昼食分）
犬のトイレシーツ交換
１５時
コーヒー
インターネット
読書
犬の相手
１７時
娘の園バス迎える
１８時
夕食準備
１９時
夕食
２０時
娘と浴室掃除をして入浴
２１時
義母の入浴介助
２２時
就寝
午後雨がやんでいたので帰宅後洗濯しました。
後はのんびり過ごしてしまいました。
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今日の献立 １１月２０日（月）
夕食時間 ７時１０分
献立 ぎょうざ
いわしのみりん干し
焼きなす
サラダ（ゆで卵、トマト、きゅうり、レタス）
みそ汁（大根、あげ、わかめ、ねぎ）
娘…ご飯、のりふりかけ、みりん干し、ぎょうざ半分、ゆで卵の白身、みそ汁
（今日はおやつを食べませんでした）
義母…ご飯、ぎょうざ、焼きなす、みそ汁
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今日の家事 １１月１９日（日）
今日は疲れていて家事らしいことはしませんでした。
月曜日からがんばります！
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今日の献立 １１月１９日（日）
夕食時間 ６時
献立（主人が作りました）
豆乳なべ
りんご
娘…肉、あげ、うどん、りんご
（４時にビスケットを食べました）
義母…赤ワイン、なべ、うどん、りんご、みたらしだんご
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大人のための素敵な良品生活のすすめ
「欲しいものが見つかるまで徹底して買わない」ということを実行しているところがすごいと思いました。
シンプルライフが実行できる人は、自分の生き方がはっきりしている人なのだと思います。
そうでないと何が必要で何が不要かも判断できないから。
私が参考にしたいのは洋服のことです。
「洋服とアクセサリーの整理術」
ハンガーの数を１６本に決める。（洋服ダンスに余裕で入る数）
すべての洋服を出し、その中から黒、白、グレーだけを選び出し、
それに組み合わされるインナーとコートを残す。
他はすべて処分。
バッグと靴は黒だけを残す。
名刺サイズのカードに、洋服、バッグ、靴、アクセサリー、
時計、ベルト、手袋などイラストを描いて、
名刺入れのリフィルに入れて、１冊のファイルにする。
「気に入った同じデザインの洋服を何枚も持つ」
自分の体型に合ったカッティングなら数枚買う。
１年中家で着る白いカットソーは１０枚持っている。
まったく同じワンピースを４枚買って２０年は着る。
これは、自分のスタイルがきまっていないとできないことだと思います。
でも自分のことを振り返ってみると、よく着る服は、自分の体型に合っているように思います。
そういう服は、ぼろぼろになっても着てしまいます。
自分の体型に合っている服をたくさん買って、着ない服は処分する。
そうすればすっきりするだろうな。
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今日の家事 １１月１８日（土）
８時
朝食
バザーで使用するエプロンと三角巾のアイロンがけ
８時３０分
家を出る
９時〜１６時
幼稚園のバザー手伝い（喫茶店）
１６時３０分
帰宅
横になる。（そのまま朝まで）
今日は腰が痛くて、家事ができませんでした。
娘は主人に任せました。
主人は娘を連れて、朝バザーへ行き、午後スイミングに行き、
夕方犬を病院に連れて行きました。
主人は一人暮らしが長かったためか手がかかりません。
家事も手伝ってくれて助かります。
その分、義母は何もしませんが…。
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今日の献立 １１月１８日（土）
夕食時間 ７時３０分
献立 ちらし寿司（幼稚園バザーで購入）
チーズケーキ（幼稚園バザーで購入）
娘…ちらし寿司、チーズケーキ
義母…ちらし寿司、チーズケーキ
今日は朝から幼稚園のバザーでした。
喫茶店の係でずっと中腰で皿洗いをしていました。
夕方帰宅したら、腰が痛くて、動けなくなりました。
なので娘と義母にはバザーで買ったものを食べてもらいました。
お母さんたちの手作りのお寿司とケーキです。
私も後で食べたかったけど、全部なくなっていました。
残念です。もっとたくさん買えばよかった・・・。
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今日の家事 １１月１７日（金）
＜朝の家事＞
７時〜９時
お弁当、朝食作り
食器洗い（前日の分含む）
布団を上げる
和室をほうきで掃く
トイレ掃除
義母の枕、掛け布団、毛布を干す
９時１０分
娘を幼稚園バスまで送る
９時４５分帰宅
洗濯（義母のシーツ、座布団、下着、パジャマ）
義母の部屋の拭き掃除
全部屋の掃除機かけとモップ水拭き
１１時〜
コーヒー
インターネット
昼食
＜昼の家事＞
１３時
夕食の準備
（カレーの具を切って、炒め、シャトルシェフで１０分煮て保存容器に入れる。炊飯器セット）
１３時３０分
義母の布団を取り入れ、ベッドメーキング
犬のトイレシーツ交換
１３時４５分
幼稚園のバザー準備手伝いのため、幼稚園へ
＜夜の家事＞
１７時３０分
幼稚園からの帰りに買い物（食パンのみ）
１７時４５分
帰宅
洗濯物取り入れ、たたむ
夕食仕上げ（カレールーを入れて煮込む、ブロッコリー茹でる、柿の皮をむく）
１８時４５分
夕食
１９時３０分
入浴
２１時
就寝
今日は義母がデイサービスに行ったので、義母の部屋を掃除しました。
バザーの準備でテーブルや荷物をたくさん運び、夜は腰痛が悪化して
早くに寝ました。
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今日の献立 １１月１７日（金）
夕食時間 ６時４５分
献立 カレー
ブロッコリー
柿
娘…カレー
（５時にメロンパンを食べました）
義母…カレー、柿
今日は主人が家で食べないので、夕食は簡単に済ませました。
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今日の家事 １１月１６日（木）
＜朝の家事＞
７〜９時
朝食、娘のお弁当準備
食器洗い（前日の分含む）
洗濯、干す
全部屋の掃除機かけ
トイレ掃除
洗面台掃除
９時
娘を幼稚園の園バスまで送りに行く（ちょっと遠い場所）
１０時〜
傘の修理
生協の来週分の申し込み（ネットで）
家計簿つけ
書類の整理
＜午後の家事＞
１４時
パソコン処分の申し込みと梱包
１５時
洗濯物取り入れ、たたむ
１６時
夕食の準備（炊飯器セット、だしを取る、里芋煮る、魚解凍）
１７時すぎ
娘の園バスを迎える（マンション前まで）
おやつ
１８時
夕食仕上げ
１９時
夕食
２０時
娘と入浴（最後に洗い場の掃除）
２１時半
布団の中で寝ながら読書（娘も）
就寝
今日は役員会が中止になり、時間ができました。
役員会がある時は、朝娘とともに幼稚園に行き、夕方娘とともに帰ってきます。
１日仕事です。
１月からは毎日役員会です。
それまでに手際よく家事ができるようになっていたいです。
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![かぞくのじかん 2008年 07月号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51R2viknXiL._SL75_.jpg)
