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今日の献立 1月31日(水)

夕食時間 6時50分
献立  肉じゃが
     ほうれん草のおひたし
     たこ焼き(主人が買ってきた)
     みそ汁(もやし、わかめ、あげ)

娘…ご飯、ゆかり、しらす干し、かまぼこ、肉じゃが少し、たこ焼き
義母…ご飯、肉じゃが、ほうれん草、みそ汁


朝、主人が「今日はたこ焼きを買ってくる」と言ったので、おかずを1品減らしました。
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今日の家事 1月30日(火)

6時45分(主人出勤)
 起床(私)
 換気、和室とキッチンの窓の結露拭き
6時55分
 洗濯準備(粉石けんを溶かし、お風呂の残り湯を洗濯機へ)
7時
 トイレ掃除
 洗濯物を仕分け、下洗いして洗濯機を回す
 洗面台、洗濯かごの中を雑巾で拭き、洗濯機へ
7時15分
 コーヒー、メールチェック
7時30分
 朝食、お弁当準備
 昨夜作った健康茶をポットに入れて、冷蔵庫へ
7時50分(娘起床)
 洋室、廊下、洗面所の掃除機かけ
 和室の布団をあげる
8時
 朝食(娘と)
8時20分(義母起床、朝食)
 洗濯物干す
 外出着に着替え(娘も)
8時40分(娘は洗面)
 食器洗い、シンク、生ゴミの片付け
8時50分(娘はピアノ)
 洗面、化粧
9時
 換気、リビングとキッチンの掃除機かけ
 戸締り
9時15分
 家を出る
 娘を幼稚園バスまで送る
9時45分
 帰宅
 トイレのタオル交換、トイレマット敷く
 お茶の準備 
9時55分
 来客(介護認定調査員、ケアマネージャーさん)
11時10分
 お客さん帰られる
 コーヒー、インターネット
12時
 昼食、読書
13時
 生協の申し込み
 食器洗い
14時
 夕食下準備
  野菜を洗う(ピーマン、しょうが、トマト、きゅうり)
  ピーマン、たけのこ、しょうが、とうふ、肉を切る
  とうふを器に入れて、冷蔵庫へ
  肉に片栗粉をまぶす
14時30分
 義母昼食
 洗濯物取り込み、たたんでタンスにしまう
 浴槽の掃除
15時(義母散歩へ)
 夕食準備
  チンジャオロースーを炒める、中華スープを茹でる
  炊飯器タイマーセット
15時15分
 幼稚園の文集ページ作り
15時50分
 和室に布団を敷き、カーテンを閉める
 鳥かごを部屋に入れて、リビングのカーテンを閉める
 犬のトイレシーツ交換
16時
 娘の園バスの迎え
 ヤマハに連れて行く
18時
 娘とともに帰宅
 部屋着に着替え、コートとカーディガンにブラシをかける
 手洗い、うがい、化粧を落とす
 お弁当箱洗う
18時15分
 休憩、インターネット
18時45分
 夕食仕上げ
  スープをあたため、卵を溶きいれる
  サラダの野菜を切る
  かまぼこを切る
  チンジャオロースーを温める
  しょうがをおろし、とうふに添える
  茶碗蒸しをレンジで温める
  テーブルセッティング、盛り付け
  調理器具洗う
19時
 夕食
 お風呂沸かす
20時(義母就寝、主人帰宅)
 娘と入浴、歯磨き、洗い場の掃除
20時30分(娘は自分のコーナーを片付ける)
 食品在庫表の確認、料理の本を見る
21時(娘就寝、主人入浴)
 炊飯器のご飯をおひつに移す
 食器洗い、シンクと排水溝の掃除
 調理器具を拭いてしまう
 食器布巾を石けんで洗って干す
 電気ポットの電源を切り、お水を入れ替える
 生ゴミの始末
21時50分(主人就寝)
 就寝

今日は役員会をお休みしたので、時間に余裕がありました。

今日の献立 1月30日(火)

夕食時間 7時
献立  チンジャオロースー
     冷やっこ
     サラダ(トマト、きゅうり、かいわれ)
     中華スープ
     茶碗蒸し(娘のみ、市販のもの)
     かまぼこ(娘のみ)
     白菜の漬物
     キウイ

娘…ご飯、ふりかけ、チンジャオロースーのお肉、茶碗蒸し、かまぼこ、中華スープ少し
義母…ご飯、チンジャーロースー、冷やっこ、中華スープ、つけもの、キウイ

今日の家事 1月29日(月)

6時30分
 起床
 コーヒー、メールチェック、インターネット
7時10分
 トイレ掃除
7時15分
 シャワー
 洗面台拭く
7時45分
 換気
 食器洗い(前日分)
 朝食、お弁当準備
8時10分(娘起床)
 和室の布団をあげ、ほうきで掃く
 全部屋の掃除機かけ
8時20分
 朝食
8時40分
 食器洗い
 シンクの掃除、生ゴミの片付け
 炊飯器にお米をセット
 冷凍の魚を冷蔵庫に入れて解凍
9時
 着替え、洗面、化粧
9時20分
 娘とともに幼稚園へ
9時50分
 幼稚園到着
 音楽会に参加
13時
 幼稚園を出る
13時20分
 マクドナルドで昼食
 食品在庫表のチェック
13時45分
 八百屋で買い物(野菜のみ)
14時
 一旦帰宅
 トイレ掃除(義母が汚していた)
 普段着に着替える
 歯磨き
14時15分
 家を出る
 歯科受診
 待ち時間に買い物リスト作成
15時45分
 スーパーで買い物(5日分の食材)
16時15分
 帰宅
 手洗い
 冷蔵庫の中をエタノールで拭く
 買ってきた食材を入れる
 今日使う食材を出しておく
16時30分
 鳥かごを部屋に入れて、リビングのカーテンを閉める
 犬のトイレシーツ交換
 和室に布団を敷き、カーテンを閉める
16時45分
 休憩
17時10分
 娘の園バスを迎える
 部屋着に着替え、コート、スーツにブラシをかける
 手洗い、うがい、化粧を落とす
 娘のおやつを出す
 お弁当箱洗う
17時30分
 夕食の準備と食材の保存調理
  炊飯器のスイッチを入れる
  お湯を沸かす
  出しを取る
  野菜を洗う
  買ってきたほうれん草、こまつな、もやしを茹でる
  (ジップロックに入れて、冷蔵庫で保存)
  みそ汁の具を切り、だし汁で茹でる
  かぼちゃを切り、活力鍋に調味料とともに入れて、沸騰させたらすぐに放置
  えのきをホイルに入れて、調味料をかけて、トースターで焼く
  ブリに塩をする
  みそ汁の味噌を溶きいれる
  ブリをフライパンで焼く
  食器の準備、テーブルセッティング
  調理器具を洗う
19時10分
 夕食
 お風呂沸かす
20時(義母就寝)
 娘と入浴、歯磨き、洗い場の掃除
20時30分(主人帰宅)
 犬と遊ぶ(娘は自分のコーナーを片付ける)
21時(娘就寝)
 炊飯器のご飯をおひつに移す
 食器洗い
 電子レンジの中を掃除
 鍋、ボール類を拭いてしまう
 シンクの掃除、生ゴミの片付け
 食器布巾を石けんで洗って干す
 電気ポットの電源を切り、水を入れ替える
 健康茶沸かし、そのまま冷ましておく
21時30分(主人入浴)
 家計簿、食品在庫表記録、金曜日までの献立を立てる
22時(主人就寝)
 インターネット
23時30分
 就寝

昨日は腰が痛くて動けなかったのですが、
今日は痛みもやわらいで、何とか家事ができました。
無理しない程度にがんばりたいと思います。

今日の献立 1月29日(月)

夕食時間 7時10分
献立  ぶりの照り焼き
     かぼちゃの煮物
     えのきのホイル焼き
     もずく
     白菜の漬物
     みそ汁(大根、大根の葉、しいたけ、わかめ、あげ、ネギ)

娘…ご飯、しらす干し、茶碗蒸し(市販のもの)、みそ汁
義母…ご飯、ぶり、えのき、みそ汁

今日の家事 1月28日(日)

朝の家事
 換気
 トイレ掃除
 洗濯
 洗面台拭き掃除
 洗濯物干す
 布団干す
 和室のほうきかけ
 全部屋の掃除機かけ
 食器洗い

夜の家事
 洗濯物取り込み、たたむ

今日の献立 1月28日(日)

夕食時間 6時30分
献立(主人が用意)
    お好み焼き

娘…お好み焼き
義母…赤ワイン、お好み焼き

新聞の賞味期限

新聞や書類はダイニングテーブルの椅子に座って読んでいます。
読みかけや読んでいない新聞はテーブルの隣にある家事デスクの上に置きます。

ところが読まないでそのままになり、
家事デスクに新聞が積み上げられます。

主人は毎朝ちゃんと新聞を読んでいます。
私の場合は読む時間を決めていなくて、
手が空いたら読もうと思っているうちに積みあがってきます。
棚に曜日別に置いたりとかいろいろ工夫したのですが、
溜めることに変わりなく、捨てる前日に何週間分もまとめ読みです。

一昨日の夜、スピード整理術と言う本を読みました。
スピード整理術―頭のいい捨て方・片づけ方60の具体例 スピード整理術―頭のいい捨て方・片づけ方60の具体例
中谷 彰宏 (2003/02)
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以下の内容を読んで「はっ」としました。

「もう少し」取っておくモノが、一生のゴミになる
資料やデータは、今は必要でも、1週間後には必要でなくなるモノがあります。
今日必要だけれども、明日は必要でなくなるモノに新聞があります。
新聞は、読んだら必要ではなくなります。
今必要だけれども、取っておくモノには期限を決めます。
  中略
一つ一つのモノに、これは今取っておくけれどもいつまで、というふうに、賞味期限を決めておく作業をするのです。
意外に、今必要だけれども、しばらくの後、ある一定期間の後は必要じゃないモノが結構多いのです。
    (保管するモノに、期限を決める)

「整理できる人かどうかは、家の中に残っている新聞紙でわかる」
あなたにどれだけモノを捨てる習慣があるかどうかは、家の中の新聞紙を見ればわかります。
いったい何日前の新聞まで家の中に残っていますか。
家の中に残っている新聞は、これからあなたが読もうとしている新聞もカウントします。
  中略
新聞には日付が入っています。
昨日の新聞はもう必要ありません。
たとえ今日の新聞であっても、読み終わった新聞はもう必要ありません。
  中略
何日も前の新聞が家の中に残っている人の家では、たとえば冷蔵庫を見たら、腐っているモノが必ず入っているはずです。
  中略
あなたにどれぐらいモノを捨てられる習慣があるかどうかは、今あなたの家の中に何日前の新聞があるかで見極めることができます。
    (まず、新聞を捨てよう)


私の場合、読んだものはすぐに捨てるのですが、
読まないので溜まっていきます。
デスクを見るとすでに1週間分の新聞が積みあがっています。
それで一昨日の夜、思い切って読まないまま新聞入れに入れて捨てました。
気持ちがスッキリしました。
これからは、読まなくても翌日になったら捨てることにしました。
すると、今日、新聞を読んでみようという気持ちになり、朝読むことができました。

「読む時間を決める」より「捨てる日を決める」ということにした方が良さそうです。

今日の家事 1月27日(土)

朝の家事
 換気、和室の窓の結露拭き
 トイレ掃除
 つけ置きしていた娘の上靴を洗って干す
 食器洗い(前日分含む)
 シンクの掃除
 生ゴミの片付け

今日は朝少し家事をしただけで、午後と夜は外出していました。

今日の献立 1月27日(土)

夕食時間 8時30分(コンサートを聴きに行っていたので)
献立(主人が作りました)
    ロールキャベツ
    アスパラ(缶詰)

娘…ご飯、しらす干し、ロールキャベツのベーコンとお肉
義母…赤飯のおにぎり(昼の残り)、ロールキャベツ

主人が作ったロールキャベツは柔らかくておいしかったです。
 
プロフィール

Hikobe

Author:Hikobe
家族構成
 私(パート主婦)
 夫(会社員)
 娘(高校1年生)
 義母(要介護1)
 犬  1匹

4LDKのマンション暮らしです。

目指しているのは無理無駄のない
シンプルかつ丁寧な家事です。


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