シンプル家事をめざそう！ 200706

今日の家事　６月２９日(金)

６時４５分起床

娘(７時２０分起床、８時登校、１５時帰宅、２３時就寝)
義母(８時１０分朝食、９時４５分デイサービス、１４時４０分帰宅)

朝の家事(８時～１０時)
　トイレ掃除
　洗面所掃除
　洗濯
　義母の部屋の丁寧掃除
　　　ハタキかけ(天井、照明、棚、カーテン、網戸など)
　　　雑巾がけ(ベッド柵、窓内外、網戸外側)
　　　ベッドの上を小ほうきで掃く
　　　ゴミ捨て
　　　掃除機かけ
　和室の布団を上げ、ほうきで掃く
　全部屋の換気と掃除機かけ
　掃除機(マキタ)のフィルターのゴミを捨てて洗う
　キッチンの片付け
　　　食器洗い
　　　シンクと排水溝の掃除
　　　生ごみの片付け
　　　生ごみいれを使い捨て布で拭く
　洗濯物干す

１０時　　　　インターネット、読書
１２時　　　　昼食、食器洗い
１２時３０分　ブックオフへ(子ども椅子を売る、立ち読み)
１４時　　　　通帳記入(銀行、郵便局)
１４時３０分　帰宅
１５時(娘帰宅、３０分後公園に遊びに行く)
　　　　　　　資源ゴミの整理
　　　　　　　インターネット
１７時　　　　ゴミ捨て
　　　　　　　娘が公園にいないので探す
１７時１５分　娘帰宅(お友達の家に行っていたとのこと)
　　　　　　　夕食準備
　　　　　　　テーブルセッティング
１８時(主人帰宅)
　　　　　　　車で犬を病院に連れて行く
１９時４０分　帰宅
　　　　　　　夕食仕上げ
１９時４５分　夕食
２１時　　　　読書しながら就寝

【2007/06/30 08:18】 | 今日の家事＆時間簿 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の献立　６月２９日(金)

夕食時間　７時４５分
献立　　豚のしょうが焼き
　　　　　サラダ(プチトマト、きゅうり、レタス)
　　　　　つるむらさきのお浸し
　　　　　みそ汁(大根、にんじん、玉ねぎ、わかめ、あげ)
　　　　　スイカ

娘…ご飯、しょうが焼き、みそ汁(少し)
義母…ご飯、しょうが焼き１切れ、お浸し少し、みそ汁、スイカ

夕方から主人と犬の病院に行き、
夕食が遅くなりました。

【2007/06/30 07:09】 | 今日の献立 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

ブックオフへ　６月２９日(金)

最近、物入れや押入れなどいろいろな場所を整理していたら、
リサイクルに出す予定の物や、処分する資源ゴミが溜まってきました。
これらを一時的にクローゼットのある洋室の隅に置いていました。
でもそのために、クローゼット周辺がごちゃごちゃしてきました。

この部屋は、クローゼット、チェスト、パイプハンガーがあり、
ここで洗濯物をたたんだり、アイロンをかけたりしています。
なので、物がごちゃついていると、
洗濯物たたみやアイロンがけが億劫になって溜めてしまいます。

それで、今日は洋室に置いてあったちょっと大きめの不用品２点を
自転車でブックオフに持って行きました。

この椅子は、親戚の方から譲ってもらったお古です。
娘が赤ちゃんの時から、つい最近まで６年間使っていました。
汚れて真っ黒だったので、捨てようと思っていました。
捨てる前に試しにセスキスプレーで拭いたら、すごくきれいになり、
捨てるのが惜しくなりました。
赤ちゃんの生まれた友人に必要か聞いたら、
ちょうど同じようなものをもらったばかりだと言われました。
で、ダメもとで今日ブックオフに持って行きました。

結果は、２００円で引き取ってもらえました。
（粗大ゴミに出したら２００円取られるところでした。）
子ども用品は中古でも買い取ってくれるようです。

この置時計は、全く覚えがないのですが、たぶん引き出物だと思います。
洋室に置いていたけど、なんとなく邪魔でした。
下の振り子も動かないので、不良品なのか壊れているのか…。
結果は、ブックオフでは、これは使用したものなので、
お金にはならないとのことでした。
いらないので処分をお願いしました。
気に入らないものは、新品のうちに売ったほうがいいようです。

帰宅後、捨てようかどうか迷っていた座布団２枚を思い切って、
ゴミ袋に入れて、捨てに行きました。

衣類もさらに処分するものが出てきたので、
先日の押入れ整理で不要と判断したシーツ類とともにまとめました。
日曜日に資源ゴミの回収があるので、出そうと思います。

これで、洋室のクローゼット周辺がすっきりしました。

【2007/06/29 16:23】 | -----物入れ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の家事　６月２８日(木)

６時３０分起床

娘(７時１５分起床、８時登校、１５時帰宅、２２時就寝)
義母(８時３０分朝食、１０時１５分ミニデイ、１３時帰宅)

朝の家事(８時～１０時)
　トイレ掃除
　洗面所拭き掃除
　洋室の丁寧掃除
　　ハタキかけ(天井、照明、カーテン、網戸、棚、クローゼット)
　　雑巾がけ(ドアノブ、窓の内外、サッシ)
　　網戸外側(リビングの網戸もついでに)
　　床をモップで乾拭き
　全部屋の換気、モップでフローリングをモップで乾拭き
　キッチンの丁寧掃除
　　食器を洗い、拭いて、しまう
　　包丁を研ぐ
　　シンク周辺の拭き掃除
　　水切りカゴを洗う
　　ガスレンジの掃除(五徳など)
　　シンクと排水溝の丁寧掃除
　　生ごみの片付け
　　食器布巾と台布巾、まな板を外に干す
　　キッチン網戸の掃除(石鹸とスポンジで)
　和室の布団と枕を干す

１０時
　生協の申し込み
　書類の整理
１２時
　昼食
　食器洗い
　冷凍の魚を冷蔵庫に入れて解凍
１３時
　冬用の羽毛布団をケースに入れて、しまう
　衣装ケースの義母の衣類の不要なものをチェック
１４時
　干した布団を取り込む
１５時(娘帰宅)
　おやつ
　炊飯器セット
１５時３０分
　娘と図書館で読書
１７時３０分
　帰宅
　靴にブラシをかけ、玄関の靴を揃える
　鳥かごを部屋に入れて、ベランダを掃く
　犬のトイレシーツ交換
　和室の布団を敷き、カーテンを閉める
　リビングのカーテンを閉める
１８時
　夕食準備
　調理道具を洗い、拭いて、しまう
　食器布巾を洗って干す
　ガスレンジ周辺の壁を拭く
　炊飯器のご飯をおひつに移す
１９時１５分
　夕食
　お風呂沸かす
２０時(主人帰宅、夕食)
　食器を下げて、すすいで食洗機に入れる
　電気ポットの電源を切り、水を入れ替える
　入浴、娘の歯の仕上げ磨き、浴室の床、壁(下部)、排水溝の掃除
２１時
　布団の中で読書しながら、就寝

【2007/06/29 10:39】 | 今日の家事＆時間簿 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の献立　６月２８日(木)

夕食時間　７時１５分
献立　　さわらの西京味噌漬け
　　　　　小松菜の厚揚げの煮びたし
　　　　　オクラのおかかあえ
　　　　　とうもろこし
　　　　　ちくわ(中にチーズ)
　　　　　スイカ

娘…とうもろこし
義母…ご飯、さわら、小松菜と厚揚げ、とうもろこし、スイカ

娘は夕方おやつでお腹がふくれたみたいで、夕食をとりませんでした。
最近夕食の時間が遅くなってきているので、
もう少し早く準備して、おやつを与えないようにしなければいけないなと思いました。

【2007/06/29 10:20】 | 今日の献立 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の家事　６月２７日(水)

６時３０分起床

娘(７時１０分起床、８時登校、１６時４５分帰宅、２３時就寝)
義母(８時１０分朝食、９時３０分デイサービス)

朝の家事(８時～９時１５分)
　トイレ掃除
　主人の部屋の掃除
　　ハタキかけ(照明、カーテン、網戸、棚、テレビなど)
　　窓、サッシ拭き(内外、浴室窓の外側もついでに)
　洗面所拭き掃除
　玄関・ポーチ・メーターボックスの拭き掃除と掃き掃除
　洗濯
　和室の布団をあげる
　全部屋の換気と掃除機かけ
　食器洗い
　シンクと排水溝の掃除
　生ごみの片付け
　食器布巾と台布巾を石鹸で洗って干す
　浴槽の掃除
　洗濯物干す
　生協の空箱を階下のお宅に持っていく

９時３０分(義母デイサービスへ)
　家を出る
　友人とお食事
１５時５０分
　帰宅(帰りに生協の商品持って帰る)
　商品をしまう
　空箱を雑巾で拭いて、玄関にしまう
　部屋着に着替える
　（外出着は霧吹きとタオルで汗の始末）
　コーヒー、インターネット
１７時
　鳥かごを部屋に入れて、ベランダを掃き、リビングのカーテンを閉める
　犬のトイレシーツ交換
　和室に布団を敷き、カーテンを閉める
１８時
　洗濯物を取り込み、たたんで、しまう
　浴室のセッティング
　食卓を片付けて拭く
１８時３０分
　夕食準備
　調理道具洗う
１９時
　夕食
２０時
　お風呂沸かす
２１時
　入浴
　インターネット
２３時
　就寝

【2007/06/28 07:12】 | 今日の家事＆時間簿 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の献立　６月２７日(水)

夕食時間　７時
献立　　中華丼
　　　　　ポテトサラダ(昨日の残り)
　　　　　みそ汁(とうふ、わかめ、あげ、ねぎ)
　　　　　スイカ

娘…中華丼
義母…中華丼、ポテトサラダ、みそ汁、スイカ

主人が昨日カップヌードルを１つもらってきました。
今日娘は、帰宅してすぐに、カップヌードルを見つけて食べたがり、
おやつもなかったので、夕食を食べることを条件にして、
与えました。
でもやっぱり夕食時はお腹がすいていないようであまり食べませんでした。
主人は今日は飲み会で家で夕食を食べませんでした。
夜帰宅してから、「ラーメンが食べたいなぁ。昨日のカップヌードルは？」と聞かれ、
娘が食べたことを言うと、ちょっとむっとしていました。

【2007/06/28 06:58】 | 今日の献立 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

換気扇の大掃除　６月２６日(火)

換気扇の掃除は毎週火曜日に計画しています。
普段の掃除はまず網を取り外して、
アルカリウォッシュスプレーをかけてしばらく置いておき、
その間に換気扇の内外をお掃除クロスで拭いています。
最後に網を水洗いして取り付けます。
毎週やっているとあっという間に終わります。

ただ、中のシロッコファンだけは、
このマンションに入居してから３年間掃除したことがありませんでした。
気候が暑くなったらやろうとは思っていたものの、
きっとかなり汚れているから大変だろうなと、億劫に感じていました。

昨日の朝、いつもの換気扇の掃除をしようと思って網を外した時、
なんとなく中のシロッコファンが気になってネジを外してみたら、
あっさり取り出すことができました。

で、せっかく外したのでついでに掃除することにしました。

シンプルライフをめざす基本のそうじ+住まいの手入れ
婦人之友社編集部 (2006/05)
婦人之友社

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この本を参考にして掃除しました。
うちと同じ換気扇が写真入りで載っていました。

まずへらで汚れをこそげ落とすと書いてありました。
へらがなかったので割り箸でこそげました。

次に洗い桶にビニール袋をかぶせ、６０度のお湯を入れて、
３０分つけて汚れをゆるませました。

お湯につけている間にファンケースの中を掃除することにしました。
ここも掃除したことがありません。

暗くてよく見えず、使い捨ての布で中を手探りでぐるっと拭いてみました。
すると、底をなぞったときものすごい感触がありました。
水あめをすくったような感じです。
出してみると…

３年分の油がこの底に溜まっていたようです。
すくってもすくっても出てきました。

で、そのうち歯科の予約の時間が迫ってきました。
お湯につけておいたシロッコファンを取り出し、
アルカリウォッシュスプレーを全体にかけ(本では重曹水でしたが)、
その上から重曹と粉石鹸をまんべんなくふりかけました。
その上からまたアルカリウォッシュスプレーをふきかけました。

ここでタイムアウトになり、
このまま放置して、歯科に行きました。

家に戻ったのは午後でした。
歯ブラシで汚れをかきだし、
使い捨ての布で汚れをふき取り、
最後にお湯ですすぎ、拭き上げました。

何とかきれいになりました。

ファンケースの中はまた次回にもう一度掃除することにしました。
器具をすべてとりつけて、今回はこれで終了です。

家の中で一番汚れていて気になっていた場所だったので、
今回掃除ができてスッキリしました。
これからはシロッコファンも定期的に掃除するようにしようと思います。

今年の大掃除はもうすぐ終わりそうです。

【2007/06/27 21:06】 | -----キッチン | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の家事　６月２６日(火)

６時起床

娘(７時１５分起床、８時登校、１６時４５分帰宅、２２時就寝)
義母(８時朝食、１０時眼科受診)

朝の家事(８時～１０時)
　トイレ掃除
　洗面所拭き掃除
　和室の布団をあげ、ほうきで掃く
　全部屋の換気
　全部屋のフローリングをモップで乾拭き
　洗濯
　食器洗い
　換気扇の丁寧掃除(内外と網とシロッコファン)…途中まで
　洗濯物干す

１０時３０分～１３時
　歯科受診
１３時
　マクドナルドで昼食
　金曜日までの献立と買い物リスト作成
１４時
　スーパーで買い物(金曜日までの食材)
１５時
　帰宅
　冷蔵庫と野菜室をエタノールで拭く
　買ってきた食材をしまう
　換気扇掃除の続き
　シンクと排水溝の掃除
１６時
　夕食下準備
１６時４５分(娘帰宅、ポーチでおしっこを漏らす)
　ポーチの拭き掃除
　娘の運動靴を洗う
１７時１５分
　ヤマハに連れて行くが、休みだった(間違えてしまいました)
　歯医者で再作製してもらったリテーナーを受け取る
１８時４５分
　帰宅
　夕食仕上げ
　テーブルセッティング
　鳥かごを部屋に入れる
　犬のトイレシーツ交換
　和室に布団を敷く
　リビングと和室のカーテンを閉める
　調理道具洗う
　ガスレンジ周辺の壁を拭く
１９時４５分
　夕食
２０時３０分
　入浴、娘の歯の仕上げ磨き、床と壁と排水溝の掃除
２１時３０分
　布団に入って読書
２２時
　就寝

ヤマハが休みなのに、
うっかりして連れて行ってしまい、
娘がふてくされて、外でもめていました。
で、夕食が遅くなりました。
なんだかとても疲れました。　

【2007/06/27 17:22】 | 今日の家事＆時間簿 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の献立　６月２６日(火)

夕食時間　７時４５分
献立　　チンジャオロースー
　　　　　ポテトサラダ
　　　　　めかぶ
　　　　　中華スープ
　　　　　小玉スイカ

娘…ご飯、しらす干し、チンジャオロースー、ポテトサラダ少し、スープ、スイカ少し
義母…おにぎり(昼の残り)、チンジャオロースー少し、ポテトサラダ、スープ、スイカ

義母が小玉スイカを３玉も取り寄せました。
でも娘はあまりスイカが好きでないようです。
スイカはもうちょっと暑くなってから食べたかったなぁ。

【2007/06/27 07:17】 | 今日の献立 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

ブックオフへ　６月２５日(月)

娘がブックオフで本が読みたいと言うので、
自転車で行くことにしました。
いつもは主人に車で連れて行ってもらっていたのですが、
初めて自転車で行ってみたら、１５分で着きました。

ついでにリサイクルに出そうと思っていたものも持って行きました。
自転車なので小物のみです。

大きなブックオフなので、いろんなものを取り扱っています。

まず大人用の衣類コーナーでバッグを２点出しました。

先日バッグの整理をしたときの処分したバッグの写真です。
左側の２番目の茶のハンドバッグとその右側の黒のサザビーの書類バッグを出しました。

茶のハンドバッグは値段がつかないということで
店で廃棄処分してもらいました。
黒のサザビーの書類バッグは３００円でした。

それから子供服と雑貨のコーナーで、娘の洋服７枚と
未使用のランニングシャツ、未使用の白のストッキング２足を出しました。

子ども服は４枚は値段がつかないということで持ち帰りました。

娘の服…デニムのジャンパースカート、ワンピース２着
ランニングシャツ、ストッキング２足
以上は４２０円で引き取ってもらえました。

白のストッキングやランニングは引き取ってもらえるとは
思っていませんでした。
袋に入っている未使用の物は引き取ってもらえるということがわかりました。
うちにベージュのストッキングが山ほどあります。
結婚してからほとんど履く機会がありませんでした。
でも２年ほど前に、嵩を減らそうと思ってすべて袋から出してしまっていました。
売れるのだったら、そのままにしておけばよかったです。
これはもうがんばって履くしかありませんね。

査定をしてもらっているときに、
娘が欲しかったシルバニアの小物を見つけ、
３００円で買いました。
バッグがおもちゃに変わったということでしょうか。

自転車で行ける事がわかったので、
これからはこまめに通って、
物を減らしていきたいと思います。

【2007/06/27 07:11】 | -----クローゼット＆衣類 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の家事　６月２５日(月)

６時３０分　起床

娘(７時５０分起床、２２時就寝　今日は学校はお休み)
義母(７時５０分朝食、８時４５分デイサービス、１４時４５分帰宅)

朝の家事(８時～１２時)
　トイレ掃除
　洗面所掃除
　食器洗い
　シンクと排水溝の掃除
　昨日の洗濯物をたたんで、しまう
　アイロンがけ(主人のシャツ、給食セットなど)
　義母の部屋のペッドを整えて、掃除
　和室の布団をあげる
　全部屋の換気
　リビング・和室の丁寧掃除
　　　ハタキかけ
　　　　(天井、照明、エアコン上、桟、カーテン、網戸、棚、椅子の足など)
　　　雑巾がけ(テーブル、窓、サッシ)
　全部屋の掃除機かけとモップ水拭き

１２時　昼食
１３時　娘と外出
　ブックオフ
　ショッピングセンター
１８時１５分　帰宅
　鳥かごを部屋に入れる
　犬のトイレシーツ交換
　和室に布団を敷く
　リビングと和室のカーテンを閉める
　夕食準備
　調理道具洗う
１９時３０分
　夕食
　お風呂沸かす
２０時３０分
　入浴
２１時
　就寝

娘が参観日の代休で家にいたため、
私ものんびりしすぎて朝の家事をだらだらとやってしまいました。
午後からは買い物で歩き回って疲れました。

【2007/06/27 06:45】 | 今日の家事＆時間簿 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の献立　６月２５日(月)

夕食時間　７時３０分
献立　　赤魚の煮付け
　　　　　ひじきの五目煮
　　　　　枝豆
　　　　　みそ汁(豆腐、わかめ、あげ、ねぎ)

娘…ご飯、しらす干し、魚１口、枝豆、みそ汁
義母…ご飯、魚、ひじき、みそ汁

【2007/06/26 07:04】 | 今日の献立 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の家事　６月２４日(日)

６時起床

午前の家事
　食器洗い
　シンクと排水溝の掃除
　生ごみの片付け
　トイレ掃除
　トイレブラシ洗う
　洗面所拭き掃除
　洗濯
　浴槽の掃除
　洗濯物を干す
　書類の整理
　新聞を資源ごみに出す
　家計簿つけ(１週間分)

午後の家事
　食器洗い
　ホームセンターで買い物
　リビングの物入れの棚板取り付けて、整理
　食器棚に転倒防止のポールを取り付ける

２３時３０分就寝

【2007/06/25 06:35】 | 今日の家事＆時間簿 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の献立　６月２４日(日)

夕食時間　６時３０分
献立(主人が準備)
　　　　ピーマンの肉詰め(主人と私用)
　　　　ハンバーグ(義母と娘用)
　　　　ゆでアスパラガス
　　　　枝豆
　　　　コーンスープ
　　　　りんご

娘…ご飯、ハンバーグ、枝豆、コーンスープ、りんご
義母…赤ワイン、おにぎり(昼の残り)、ハンバーグ、枝豆、りんご

プランターのピーマンがたくさん取れたので、
主人がピーマンの肉詰めを作りました。　　　　

【2007/06/25 06:27】 | 今日の献立 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2) |

物入れの棚板

先日リビングの物入れを整理して、
もう少し棚板が必要だと感じました。

そこで今日、ホームセンターに行って
棚板と棚板受けの金具を購入しました。

ホームセンターでの板のカットは１回ごとに２０円でしてもらえます。
リビングの物入れの棚板は幅８１×奥行き３２センチです。
それで１８０×３５センチの板を購入して、
２枚にカットしてもらいました。
３回カットしたので６０円でした。

家に帰って早速主人と取り付けました。
一番下と下から二番目の間が開いていたので、
ＣＤが入る高さに棚を取り付けました。

そして隣の娘の本棚に入れていたＣＤをこの棚に移しました。
これでビデオテープ、ＤＶＤ、ＣＤがすべて収まりました。
今後は、ここからはみ出したら処分するように気をつけたいと思います。

一番上も開いていたので、棚板を取り付けました。
上に何を置くかは、またじっくり考えようと思います。

整理前後の写真です。

整理前の状態

↓
棚板取り付け後

収納スペースが増えてだいぶ片付いてきました。
次は中央部分の引き出しの中に入ってる
文房具などのこまごましたものを
もう少し使いやすく整理していきたいです。

二度と散らからない収納を目指していきたいと思います。

【2007/06/24 17:40】 | -----物入れ | TRACKBACK(0) | COMMENT(4) |

今日の家事　６月２３日(土)

６時３０分起床

朝の家事
　食器洗い、シンクと排水溝の掃除、生ごみの片付け
　昨日使った傘に防水スプレーをして、干してからしまう
　全部屋の換気とフローリングをモップで乾拭き

８時４５分～１１時　授業参観(主人と参加)

１４時４５分～１６時３０分　スイミング(娘)

２１時就寝

初めての授業参観でした。
算数、国語、学活の３科目を見て、
最後の図工の授業は疲れたので見ないで帰りました。
でも娘は最後の図工の時間が一番楽しかったそうです。
娘はまじめに授業を受けているようなので、安心しました。

【2007/06/24 06:18】 | 今日の家事＆時間簿 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の献立　６月２３日(土)

夕食時間　６時３０分
献立(主人が準備)
　　　　　ポークソテー
　　　　　サラダ(トマト、キュウリ、貝われ)
　　　　　とうもろこし
　　　　　パイナップル

娘…ご飯、ポークソテー、とうもろこし、パイナップル
義母…いなりずし(昼の残り)、ポークソテー、とうもろこし、パイナップル

【2007/06/24 06:01】 | 今日の献立 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

家事計画の修正～週１回の丁寧掃除

先月家事計画を立ててから、１ヶ月以上が過ぎました。
実践しながら、少しずつやり方を変えていきました。

この１ヶ月いろいろ試してみて、
毎日部屋別に掃除をする方法が
一番やりやすいように感じました。
特に「化繊バタキ」を使うようになってから、
個室の掃除の時間も短縮しました。
照明器具のハタキかけ、窓、網戸、フィルター類の掃除は、
個室の掃除のついでにできそうです。

これらのことを踏まえて、少し修正しました。

＜週１回の丁寧掃除＞
月曜日
　　リビング、和室(寝室)、廊下の掃除
　　リビングエアコンフィルターの掃除(第２、４月)
火曜日
　　キッチンの掃除…主に油汚れ
　　　（ガスレンジ、換気扇、冷蔵庫、窓、網戸、照明）
水曜日
　　玄関・ポーチ・メーターボックスの掃除
　　冷凍庫の掃除(月１回　第１水)
　　主人の部屋(小鳥と犬の部屋)の掃除
木曜日
　　キッチンの掃除…主に水垢汚れ
　　　（水切りカゴ、シンク周り、シンク、排水溝、包丁研ぎ）
　　洋室(衣類と本の部屋)の掃除
金曜日
　　義母の部屋の掃除
　　義母の部屋のエアコンフィルター掃除(月２回　第２、４金)
　　トイレ・洗面所・浴室のフィルター掃除(月１回　第１金)
　　ルーフバルコニーの掃除(月１回　第３金)

　※個室の掃除内容
　　　①ハタキかけ
　　　　　天井、照明、エアコンの上、カーテン、網戸内側、
　　　　　棚、テーブルと椅子の足など
　　　②窓拭き
　　　　　内側、外側、サッシ
　　　③網戸外側の掃除(網戸クリーナーで)
　　　④床の掃除機かけとモップ水拭き

トイレ・洗面所・浴室は毎日しているので省きます。
ベランダは布団干しの前に拭き掃除しているのと、
夕方鳥かごを部屋に入れたときに毎日掃いているので省きます。

朝の掃除はもう習慣になってきました。
自分でもこんなに掃除をするようになるとは思ってもみませんでした。
でも掃除はまめにしたほうが、結局は楽なのだと実感しています。
洗剤を使用していないので、手も荒れません。

後は、終わる時間が１０時を過ぎてしまうことが多いので、
この計画に慣れてきたら、もっと時間が短縮できるよう、
次は掃除の手順を考えていきたいと思います。

忙しくて時間がない日とか体調の悪い日は、
次の週にまわして、無理のないようにやっていこうと思います。
休んでも次の週、次の月に取り戻せるようになればいいなと思います。

【2007/06/23 12:35】 | -----家事計画 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の家事　６月２２日(金)

５時３０分起床
７時１５分朝食

娘（７時１５分起床、８時登校、１６時４５分帰宅、２２時３０分就寝）
義母(８時朝食、８時４５分デイサービス、１４時３０分帰宅)

朝の家事(７時～９時)
　朝食準備
　トイレ掃除
　全部屋の換気
　和室の布団をあげ、ほうきで掃く
　全部屋のフローリングをモップで乾拭き
　主人の部屋の丁寧掃除
　　ハタキかけ(天井、照明、棚、テレビ、ビデオなど)
　　網戸の掃除(内外)
　　窓拭き(内外)
　浴室の窓と網戸(外側)の掃除
　
１０時
　美容院(カット）
　買い物(牛乳)
１２時
　帰宅
　昼食
１３時
　食器洗い(前日分も)
　シンクと排水溝の掃除
　生ごみの片付け
　冷凍のしゃけを冷蔵庫に入れて解凍
１３時３０分
　昼寝
１４時
　歯磨き
１４時３０分
　歯科受診
１６時
　買い物(歯ブラシ)
１６時３０分
　帰宅
１６時４５分(娘帰宅)
　おやつ
１７時３０分
　和室に布団を敷き、カーテンを閉める
　リビングのカーテンを閉める
　鳥かごを部屋に入れて、ベランダを掃く
　犬のトイレシーツ交換
１８時
　夕食準備
　調理道具洗う
　ガスレンジ周辺を拭く
１９時１０分(１９時３０分主人帰宅)
　夕食
　お風呂沸かす
２０時(娘と主人はテレビ)
　入浴
２１時(娘と主人は入浴)
　就寝

昨日の朝から軽い頭痛があって、
気分がすぐれず、すぐ横になってしまいます。

今日歯科で矯正の器具をはずしてもらいました。
２年近くつけていたので、外すとすごく違和感がありました。
代わりに型みたいなものを取り付けて、
またしゃべりにくくなりました。
この型、食事以外は外せないそうで、
間食も気軽にできないので、
ダイエットにはいいのかなと思います。
１年ぐらいつけるそうで、まだまだ先は長いです。　

【2007/06/23 12:10】 | 今日の家事＆時間簿 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の献立　６月２２日(金)

夕食時間　７時１０分
献立　　きのこシチュー
　　　　　シャケのムニエル
　　　　　トマト
　　　　　焼き鳥(主人が買ってきた)

娘…ご飯、シチュー、シャケ、トマト、焼き鳥
義母…ご飯、シチュー、シャケ、トマト

【2007/06/23 07:06】 | 今日の献立 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の家事　６月２１日(木)

６時３０分起床

娘(７時１５分起床、８時登校、４時４５分帰宅、１９時就寝)
義母(８時１５分朝食、１０時３０分～１２時ミニデイ)

朝の家事(７時～１０時１５分)
　朝食準備
　水泳帽の名前付け
　食器洗い
　トイレ掃除
　洋室の丁寧掃除
　　ハタキかけ(天井、照明、カーテン、網戸、棚、クローゼット)
　　窓拭き(内外)、網戸の外側の掃除
　　掃除機かけ
　和室の布団を干す
　シーツ類洗濯
　全部屋の換気と掃除機かけ
　シンク周辺、排水溝、水切りカゴの丁寧掃除
　包丁研ぎ
　まな板と食器布巾を外に干す
　洗濯物を干す
　生協の申し込み(ネットで)

１０時３０分
　エアロビクスレッスン
１２時
　帰宅、昼食、食器洗い
１３時３０分
　来客（ケアマネージャーさん）
１４時３０分(ケアマネージャーさん帰る)
　布団の取り入れ、カバーをかける
　洗濯物取り入れ、たたんでしまう
１５時
　昼寝
１６時３０分
　押入れ下段を一部整理
１７時３０分
　鳥かごを部屋に入れて、ベランダを掃く
　和室の布団を敷き、カーテンを閉める
　リビングのカーテンを閉める
１８時
　夕食準備
　調理道具洗う
　ガスレンジ周辺の壁を拭く
１９時５分
　夕食
２０時
　入浴
２１時
　就寝

義母に贈り物が届きました。
デイサービスで知り合った方からです。
シンプルな缶に入ったおかきセットでした。
で、その箱の一番上に「夏をおすこやかに」
と書かれた大きな封筒が添えてあって、
中を開けると「うちわ」が３本入っていました…
先日物入れの「うちわ」全部捨てたのに…
また増えました。

【2007/06/22 06:52】 | 今日の家事＆時間簿 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2) |

今日の献立　６月２１日(木)

夕食時間　７時５分
献立　　チンゲン菜と豚肉の炒め物
　　　　　冷やっこ
　　　　　にら玉いため
　　　　　オクラと納豆のおかか和え
　　　　　りんご

娘…また寝てしまい、食べませんでした。
義母…ご飯、チンゲン菜と豚肉、冷やっこ、りんご
　　　　　

【2007/06/22 06:40】 | 今日の献立 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2) |

押入れ(上段)の整理　６月２０日(水)

梅雨に入ったのに雨も降らず、とてもいい天気なので、
布団の整理をすることにしました。
うちにある布団類は、和室の押入れの上段に入れています。
この押入れ、１間半あるので、たくさん入りそうなのですが、
左側は、斜めに板が突き出ていて、思うほど入りません。
また、下の段も上げ底になっていて、
社宅で３段分おけた引き出しケースが
高さが足りなくて２段しか置けませんでした。
なので全体の容量は１間の押入れとあまりかわらないようです。

左側

右側

下段は上げ底(配管などが通っているらしい)

今使っている布団は干し、それ以外のすべての物を出しました。

押入れには風通しをよくするため、すのこを敷いています。
すのこを取りだすとホコリだらけでした。
掃除機でホコリを吸い取って雑巾でカラ拭きました。

未使用の毛布４枚(結婚したとき、義母が実家から送ってきたもの)は、
これからも使いそうにないので、リサイクルに出すことにしました。
その他破けたシーツ、カバー、古い座布団と座布団カバー、
大きな風呂敷など処分しました。

残ったものを収納しました。
黒の衣装ケースは義母が同居するとき、実家から持ってきたものです。
（この中にぎゅうぎゅうに義母の服が押し込まれていました。）
大きくて下の段に入らなかったので、上段に置いています。
右側には予備のシーツ、カバー、タオルケット、
左側は毛布、リビングマットなど冬に使うものを入れました。
(テプラでラベルを貼っています。)
引き出しケースの上に、予備の敷き布団１枚(洗えるもの)、
主人と娘の羽毛掛け布団(冬用)を乗せました。
（私は夏も羽毛布団を使っているので、右側に置いています。）

上段の右側に普段使う布団を収納していたのですが、
幅がせまくて入れにくかったため、
今回衣装ケースを左にずらしました。
右側のスペースが広くなって、布団の上げ下げが少し楽になりました。

一番左は少し空きましたが、何も置かないことにしました。
こういうすき間に物を入れようとすると、
とたんにそこから散らかりだすので。

【2007/06/22 06:38】 | -----押入れ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の家事　６月２０日(水)

６時３０分起床

娘(７時１５分起床、８時登校、１６時帰宅、１８時就寝)
義母(８時朝食、９時３０分デイサービス、１５時帰宅)

朝の家事(７時～９時３０分)
　食器洗い
　麦茶を沸かし、冷ましておく
　トイレ掃除
　全部屋の換気、フローリングをモップで乾拭き
　和室の布団をあげ、ほうきで掃く
　羽毛掛け布団を干す
　義母の部屋の丁寧掃除
　　枕、かけ布団を干す
　　ハタキかけ(天井、照明、棚、網戸など)
　　雑巾がけ(チェストの上、窓内側、サッシ、ベッド周辺)
　　フローリングをモップで拭く
　生協の空箱を階下のお宅に持っていく
　玄関・ポーチ・メーターボックスの掃除
　　雑巾がけ、ほうきで掃く
　洗濯(布団カバーなど)
　浴槽の掃除
　洗濯物干す
　玄米を水に浸しておく

１０時～１２時
　小学校の講演会

１２時３０分
　生協の品物を取りにいく
　帰宅
　生協の品物をしまう
　昼食

１３時３０分
　昼寝
１４時３０分
　布団を取り込む
　洗濯物取り込む
　義母の部屋のベッドメーキング
１５時
　和室の押入れ(上段)の整理
　（１６時　娘帰宅、すぐに公園に遊びに行く)
１７時３０分(娘帰宅)
　鳥かごを部屋に入れて、ベランダを掃く
　犬のトイレシーツ交換
１８時(娘就寝)
　夕食準備
　調理道具洗う
　ガスレンジ周辺の壁を拭く
１９時３０分
　夕食
　洗濯物たたむ
　お風呂のセッティング
２１時
　入浴
２２時就寝

【2007/06/21 06:55】 | 今日の家事＆時間簿 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

今日の献立　６月２０日(水)

夕食時間　７時３０分
献立　　マーボなす
　　　　　ほうれん草のお浸し
　　　　　きんぴらごぼう
　　　　　ちくわ
　　　　　かぼちゃの煮つけ(昨日の残り)
　　　　　みそ汁(じゃがいも、たまねぎ、わかめ)
　
娘…夕方から朝まで寝てしまい、食べませんでした。
義母…ご飯、マーボなす、ほうれんそう、かぼちゃ、みそ汁

【2007/06/21 06:40】 | 今日の献立 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

家事デスク　考え中の引き出しの整理　６月１９日(火)

昨日の夕方、家事デスクの引き出しの整理をしました。

上の段は前に整理したので、今回片付けたのは、
一番下の「考え中」とラベルの貼ってある引き出しです。
ここは、収納場所がはっきり決まっていないものをとりあえず入れる、
いわゆるガラクタ入れです。

もういっぱいで入らなくなりました。
すべて出して、いらないものはどんどんゴミ袋に捨てました。

残ったのはこれだけです。
それぞれ、別の場所に収納しました。
先日物入れを整理したので、すぐにしまうことができました。

引き出しの中は空っぽになりました。
またいっぱいになったら、整理したいと思います。

【2007/06/20 17:15】 | -----家事デスクと書類整理 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2) |

今日の家事　６月１９日(火)

６時起床
朝食７時１５分

娘(７時１５分起床、８時登校、１３時？帰宅、２３時就寝)
義母(８時朝食、１０時３０分～１１時散歩、２０時就寝)

朝の家事(７時～１０時３０分)
　朝食準備
　食器洗い
　トイレ掃除
　全部屋の換気
　フローリングをモップで乾拭き
　ベランダの拭き掃除(柵、物干し竿、物置上、リビングの窓の外側)
　和室の布団を干す
　洗濯(タオルケット等)
　浴室の丁寧掃除
　　（エプロンの中、洗い場、排水溝、浴槽の掃除）
　洗濯物干す
　２回目の洗濯(掛け布団カバー等)
　キッチンの丁寧掃除
　　換気扇の内外の拭き掃除、網を洗う
　　ガスレンジの五徳類を洗う
　　冷蔵庫内をアルコールで拭く
　　窓と網戸の拭き掃除
　　シンクと排水溝の掃除
　　食器布巾と台ぶきんを石鹸で洗って干す
　　戸棚をすべて開けて、換気
　洗濯物干す

１０時４５分
　家を出る
　　図書館(予約本借りる)
　　図書館前で昼食
　　スーパーで買い物(金曜日までの食材)
１４時１５分
　帰宅
　布団取り込む
　洗濯物を取り込む
　お風呂のセッティング
１５時
　コーヒー、おやつ
　家事デスクの引き出し整理(１つ)
　夕食準備
　　玄米を活力鍋で炊く
　　みそ汁、かぼちゃの煮つけを作る
１７時
　鳥かごを部屋に入れて、ベランダを掃く
　犬のトイレシーツ交換
　テーブルを片付けて拭く
　リビングと和室のカーテンを閉める
１７時１５分
　娘をヤマハに送る
１７時３０分
　ヤマハレッスン見学
　　(見学しながら、食品在庫カード記入、金曜日までの献立を立てる)
１８時５０分
　帰宅
　トイレ掃除(義母が汚していたので)
　手洗い、うがい、化粧を落とす
　部屋着に着替える
　洗濯物をたたんで、しまう
　夕食仕上げ
　調理道具洗う
１９時３０分
　夕食
　お風呂沸かす
　横になる
２２時(主人と娘入浴)
　食器洗い
　木のおひつを洗って干す
　シンクと排水溝の掃除
　生ごみの片付け
　電気ポットの電源を切り、水を入れ替える
　やかんに水を入れておく
　食器布巾と台布巾を洗って干す
　娘のコーナーを片付ける
　玄関の靴を揃える
　主人のシャツのアイロンがけ
２３時
　入浴、洗い場と排水溝の掃除
２３時３０分
　就寝

【2007/06/20 13:08】 | 今日の家事＆時間簿 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2) |