今日の家事　７月３０日（月）

５時起床

（娘　７時３０分起床、２２時就寝）
（義母　７時５０分朝食　８時４５分デイサービス　１４時４５分帰宅）

朝の家事
　６時
　　食器洗い（前日分）
　　家電棚の拭き掃除
　　シンクと排水溝の掃除
　　生ごみの片付け
　　食器を拭いて、しまう
　　食器布巾を洗って干す
　　麦茶を沸かして冷やしておく
　７時
　　昨日の洗濯物をたたんで、しまう
　　アイロンがけ（主人のシャツ、ハンカチなど）
　　トイレ掃除
　７時３０分（娘起床）
　　全部屋の換気
　　和室の布団をあげる
　　義母の部屋のベッドを整える、ゴミを捨てる
　　洗面所の拭き掃除
　８時（娘はピアノ練習、絵日記を書く）
　　掃除機かけとモップ水拭き
　　　（義母の部屋、洋室、主人の部屋、廊下、洗面所）
　８時３０分
　　和室、リビングのハタキかけ（照明、棚、カーテン、押入れなど）
　　和室、リビングの窓拭き
　　和室、キッチン、リビングの掃除機かけ

８時４５分
　エアコンクリーニング（業者）

　キッチンをモップで水拭き
　娘の朝食

１０時１５分
　業者の人帰る
　リビングの掃除機かけとモップ水拭き
１０時３０分
　コーヒー、インターネット
１２時
　昼食準備
　昼食
１３時
　読書、昼寝
１４時３０分
　義母のベッドメーキング
１５時
　おやつ
　インターネット
　読書
１７時
　炊飯器セット
　和室に布団を敷く
　鳥かごを部屋に入れて、ベランダを掃く
　犬のトイレシーツ交換
１８時
　夕食準備
１９時
　夕食
２０時
　娘がお風呂を沸かす
２１時
　入浴
２２時
　就寝

今日もだらだらと過ごしてしまいました。
やりたいことはいろいろあるのに、やる気がおきません。

今日の献立　７月３０日（月）

夕食時間　７時
献立　　うなぎ
　　　　　めかぶ
　　　　　みそ汁
　　　　　グレープフルーツ

娘…うなぎ丼
義母…ご飯、うなぎ、みそ汁、グレープフルーツ

エアコンクリーニング　７月３０日（月）

今日はエアコンのクリーニングをしてもらいました。

うちには、リビングと義母の部屋の２台エアコンがあります。
リビングのエアコンは社宅時代の６年前、
義母の部屋のエアコンは同居した３年前に購入しました。

フィルターの掃除は使用する夏の間は時々掃除していましたが、
内部の掃除はしたことがありませんでした。

主人は「そんなのまだ汚れてないよ」と言うのですが、
私はきっと汚れているだろうと思っていました。

依頼する業者は生協かダスキンかで迷ったのですが、
結局、生協のネット注文のついでに生協のクリーニングを頼みました。
石鹸を使用してのクリーニングだそうです。
その後、電話でいつがいいか問い合わせがあり、
義母がデイサービスに早く出かける月曜日にしました。

朝、いつもの掃除をしていたら、インターホンが鳴りました。
９時の予約だったのですが、まだ８時４５分でした。
車をとめる場所を案内し、道具をうちまで運んでもらったとき、
ちょうど９時になりました。
２人の方が来てくれました。

まずはリビングのエアコンからやってもらいました。

ダイニングテーブルをどかして、
下にビニールシートを敷いて、道具を準備して開始です。


前面のパネルをすべて取り外し、
一人が本体を掃除している間に、
もう一人の人がパネルやフィルターを浴室で洗っていました。

本体の方はビニールでエアコンを覆って作業していました。
（写真をこっそり撮ったのにちゃんと写ってませんでした…）



終わった後、バケツに溜まった洗浄後の排水を見せてくれました。
真っ黒でした。
「汚れていなかったら、石鹸液に少しホコリが混じっている程度の白い水なのですけど、
これだけ黒いのは、かなりホコリが溜まっていて、カビも生えていたのでしょうね」
と言われました。



エアコンを稼動させて、乾燥させている間、
今度は義母の部屋のエアコンの掃除を始めました。
介護ベッドが動かせないので、
掛け布団やマットレスなどを隣の洋室に移動させました。

義母の部屋のクリーニングが終わったら、ちょうど１０時でした。
１台あたりのクリーニングの時間は約３０分です。

義母の部屋のエアコンの洗浄後の排水も見せてくれたのですが、
あまり汚れていなくて、白かったです。

だいたいどれぐらいの期間でクリーニングをしたらいいか聞きました。
タバコを吸う人がいるとか、１年中使用している家では
１年ごとにやったほうがいいけれど、
夏の間だけ使うのであれば、３年に１度くらいでいいのではないか
とのことでした。

「普段はフィルターの掃除でいいけれど、
１００均で売っているような
エアコンにかぶせるカバーなどをしていたら、
溝のすき間にホコリが溜まることも防げますよ。
今回溝に鳥の羽もついていましたから」
と言われました。

ちょうどエアコンの下の窓の向こうのベランダに鳥かごを置いているので、
気づかないうちに部屋にも羽が舞い上がっているみたいです。

これからは使わない間はカバーをかぶせることにしようと思います。

今日から心置きなくエアコンが使えます。
でも今日は雨のせいか昨日と違ってすごく涼しいです。

今日の家事　７月２９日（日）

７時３０分起床

（娘…８時起床、２２時就寝）

午前の家事
　トイレ掃除
　シャワー後、洗い場の掃除
　洗濯
　洗濯物干す
　洗濯機周りの大掃除

午後の家事
　食器洗い
　洗濯物を取り込む
　選挙の投票

２２時就寝

今日もすごく暑かったです。
家族全員だらだらしていました。

今日の献立　７月２９日（日）

夕食時間　６時３０分
献立　　お寿司（買ってきたもの）
　　　　　グレープフルーツ

娘…納豆まき、玉子、いくら
義母…ちらし寿司、あなご、イカ

洗濯機まわりのモノ

今日は、洗濯機の裏や下、排水溝を掃除してスッキリしました。

洗濯機の上の棚は、いつもの掃除のついでに拭いています。
なので、今日は掃除しませんでした。

洗濯機の周りには、洗濯や掃除に関する洗剤や道具を置いています。

洗濯機の前には、大きめのタオルかけを２つ取り付けて、
雑巾をかけています。
雑巾は、モップ用、トイレ用、軽い汚れ、ひどい汚れに分けてあります。
家族にもわかるようにテプラで表示してあります。
汚したら、汚した人が自分で始末できることが大切だと思います。
（でも義母はしませんが…たぶん雑巾があることも知らないと思います）

洗濯機は洗面台の隣なので、
ここに雑巾を置いてから、
洗面台を使って周りが水で濡れても、
すぐにサッと拭くようになりました。

バケツやちりとりなどの掃除道具も、
洗ったらこの雑巾で乾拭きして、すぐにしまいます。

洗濯の時は、洗濯物を入れた最後に、
雑巾で洗面所をあちこち拭いてから
洗濯機の中に放り込んでいます。
なので、洗濯と洗面所の掃除はセットになっています。

ついでにお風呂の浴槽の掃除も
残り湯を給水ホースで使い切った後、
ホースを片付けると同時に掃除しています。

最近は洗濯物を干し終えたときに、掃除もすべて終わっています。

それから、このタオルかけには、
濡れた洗濯物をいれるミニバケツもかけています。
洗濯カゴに濡れたものもいっしょに入れられると、
他の洗濯物も湿ってカビが生えると困るので、設置しました。
（主に娘や義母がお漏らししたとき、ここに入れてます。
もちろん、ちゃんと水ですすいでから入れてもらうようにお願いしてます）



洗濯機の上は、突っ張り棚を２段設置しています。

１番上には、予備の雑巾、洗面台のコップのせ用のミニタオル、
バスタオルとバスマットの替え一式を置いています。
（バスタオルは家族それぞれのモノが決まっています）

２段目は洗濯に使用する洗剤です。
その周りに、物干し用のハンガー、
アルカリウォシュ（セスキ）スプレー、クエン酸スプレー、
網戸クリーナー、サッシブラシを引っ掛けています。

セスキスプレーは、掃除に使用する他に、
主人のワイシャツの襟汚れにも拭きかけています。
その後ネットに入れて洗濯します。



普段の洗濯に使用するのは、粉石鹸と柔軟剤の代わりのクエン酸です。

粉石鹸は、バケツにお風呂の残り湯を入れて、手でかき混ぜて溶かしています。
粉石鹸はきちんと溶けていないと、洗濯後悲惨なことになります。
いろいろ試したけれど、手で溶かすのが一番早くて確実でした。
面倒かと思ったけれど、今ではすっかり慣れました。

２回目のすすぎのときに、クエン酸を洗面用のコップで溶かして、
洗濯機に入れています。
ついでに洗面コップもきれいになります。

その他は、
酸素系漂白剤…しみ取りや除菌したいとき、洗濯槽の掃除などに使用
アルカリウォッシュ…布ナプ付け置き、軽い汚れ物の洗濯、掃除
エマール…おしゃれ着、毛布や布団、ウール製品などの洗濯
です。

うちの中にある合成洗剤はこのエマールだけになりました。
これもいつかは無くしたいと思っていて、
代わりのエコ製品を探しています。



これらの洗剤は、それぞれ容器に詰め替えて、
中に大さじや小さじのスプーンを入れています。
量を測ったりするのに便利です。
家族も使えるように使用方法なども貼り付けています。

在庫は後ろに置いてあるもの１つだけです。
詰め替えて、後ろの在庫がなくなれば、
エマール以外は生協で注文しています。

在庫がひとめでわかるので注文し忘れることもめったにありません。

アルカリウォッシュとクエン酸、漂白剤は
キッチンにも同じように容器に入れて置いています。
ナチュラルクリーニングを取り入れると、
在庫が洗面所にひとつで済むので、
収納場所を取らずにすんで助かっています。

洗濯機周りはまだまだごちゃごちゃしているように感じます。
もっとシンプルになるよう見直していきたいと思っています。

洗濯機周りの掃除　７月２９日（日）

今月の家事予定は、洗濯コーナーの整理です。
７月も終わろうとしているので、今日がんばってやることにしました。

洗濯機の周りの掃除は、洗濯機を移動させないとできません。
手の届くところは時々掃除していたのですが、限界がありました。

７ｋｇの洗濯機は私の力ではとても動かせそうもないので、
主人に移動を手伝ってもらいました。
かなり重そうでした。
いろんなホースから水がこぼれて床が水浸しになったりして、大変でした。

洗濯機の下や裏側は、入居した日にここに洗濯機を置いてから、
一度もやったことがありません。
どうなってるかなぁと思ったら、やっぱり結構汚れていました。
３年分のホコリが溜まっています。



Ｔシャツを切り取った使い捨ての布で、
洗濯盤のホコリを拭い取り、雑巾で水拭きました。
配線もホコリだらけだったので、雑巾で拭きました。
壁との細いすき間も、割り箸に布を巻いて、溝に差込み、掃除しました。
洗濯機の裏側も雑巾で拭きました。
洗濯機の蓋の付け根の溝も割り箸を入れて、汚れをこそげ落としました。
排水溝も部品をすべて外し、中の汚れを布でこすり落しました。

なんとかきれいになりました。
ホコリがメインだったので、汚れは簡単に落ちました。


そして、主人をまた呼んで、洗濯機を元の位置に戻してもらいました。

次に、排水溝の部品と洗濯機の排水ホースを掃除しました。
ここの掃除は１年ぶりです。



古歯ブラシでこすったら、すぐにきれいになりました。



排水ホースの外側の溝は靴洗い用のブラシでこすり、
雑巾で汚れをふき取りました。
排水溝の部品をセットして、雑巾を洗って外に干して掃除は終了しました。


汗だくになりましたが、気分はスッキリしました。

洗濯機周りの掃除は洗濯機の移動が大変だったので、
頻繁には無理そうです。
今後は年に１回計画していこうと思います。

今日の家事　７月２８日（土）

７時３０分起床

（娘　７時３０分起床、２２時３０分就寝）

今日の家事
　家計簿つけ
　書類の処分と整理


私も娘も風邪気味なので、
今日はずっと家にいました。
暑くてだらだらしてました。

今日の献立　７月２８日（土）

夕食時間　６時３０分
献立（主人が準備）
　　　　　お好み焼き
　　　　　枝豆

娘…お好み焼き、枝豆
義母…お好み焼き、枝豆

お好み焼きを焼いたら、部屋が熱でむんむんして、
エアコンをつけようかと思ったけど、我慢しました。

今年はまだ一度もエアコンをつけていません。
今までなんとか我慢できました。
月曜日にプロのエアコン掃除を頼んでいます。
内部のカビやホコリを除去してから、使いたいなと思っています。

家事がもっと好きになる

おそうじ、料理がニガテでも、家事がもっと好きになる 岩里 祐穂 (2006/07) 集英社 この商品の詳細を見る

著者は作詞家(今井美樹さんの曲など)だそうで、
文章が流れるような感じで、読後なんとなくさわやかな気持ちになれました。

片付けは好きだけれど、その他の家事(掃除や料理、裁縫)は苦手というところが、
私も同じなので共感しながら読みました。

彼女は、丁寧だけど手際が悪い
ご主人は、手際がいいけれど雑

著者とご主人は正反対の夫婦なのですが、
うちもやっぱり正反対なので、思わずうなずいてしまいました。
夫婦って、お互いの足りない部分を補うものなんでしょうか。

そして夫婦として家事のバトルを繰り返す中で
お互いの得意なものや苦手なものを知り、
苦手なものを強要せず、得意な部分を任せていくことが
うまくいくコツなのだと悟ります。

夫婦に限らず、
家事は人によってそれぞれやり方が違うのがあたりまえ、
これが正しいという答えはないんですね。
その人が一番やりやすい方法を見つけること、
そして相手のやり方を否定しないことが大事なんですね。

でも主婦としては、苦手だからと言って、
相手にすべて任せることもできないし、
やらずに済ませる訳にはいきませんよね。
嫌でもやらなければいけないことの方が多いです。

彼女は気づいたそうです。

家のしごとも、自分の好きなことから広げていけばいい

インテリアが好き→クロスやランチョンマットなどのテーブルセッティングに挑戦→器やカトラリーに興味が出る→料理の盛り付けに凝る→料理そのものが待っている

自分の「好き」を増やしていけば、興味のなかったものも少しずつ自分の世界へと取り込んでゆける

こういう考え方、素敵だなと思いました。

彼女は片づけが好きなだけあって、
ところどころに掲載されている写真では、
冷蔵庫の中やキッチンの道具などが
きれいに整頓されていて気持ちいいです。

料理が苦手なので、しまいこむのではなく、
すぐに手に取れるように見える収納にしているところ

見せる収納にするために、
キッチングッズひとつひとつもお気に入りのもので揃えられているところ

キッチンを自分の好きな場所にしていくことも
料理好きになる第一歩なのかなと思いました。

彼女は冷蔵庫を整理していくうちに、
常備菜などにも挑戦し、少しずつ料理の幅を広げていっています。

そして、仕込み、作りおき、下ごしらえ、下準備は、
料理が好きな人ではなく、むしろ料理が好きでない人、
料理を重荷に感じている人にこそ意味があるのでは、
と気づいたそうです。

確かにそうかもしれません。
料理が好きなら、毎日一から作っても嫌になりませんものね。
先手仕事は、できるだけキッチンにいたくない私のような人間にこそ必要なのですね。

家事はリセット

　食べたお皿を洗って、流して、拭いて、食器棚に戻す
　汚れた衣類を洗って、干して、たたんで、引き出しに戻す
　散らかった部屋を片付け、掃いて、拭いて、いつもの部屋に戻す
　料理もすいたお腹を満たすというリセット

当たり前の姿に戻すことだから、みんな気づかないし、
ありがたがらないのだ

でもそれを誰もやらなかったら日々は荒れ、くずれていくだろう

家事とはつまり、リセットすること
空気みたいに見えないしごと

誰にも見えないしごとだけど、大事なしごと
誰かがやらなければいけないのなら、
いつまでも「嫌い」なんて言ってないで、
「好き」になってやった方がこれからの人生も楽しく過ごせますよね。

大嫌いだった掃除も、最近はちょっぴり好きになりました。
拭いたり磨いたりしている間は無心になれて、
終わると気持ちがスッキリしています。

そして、これからは「嫌い」な料理を
「好き」と思えるようにするにはどうしたらいいのか、
考えてみようと思いました。

今日の家事　７月２７日(金)

７時起床

(娘　７時３０分起床、朝プリント６枚、ピアノ練習、２３時就寝)
(義母　７時４０分朝食、９時４０分デイサービス、１５時帰宅？)

朝の家事(８時〜９時４５分)
　全部屋の換気
　義母の部屋の丁寧掃除
　　　ハタキかけ(エアコン上、照明、クローゼット内、カーテン、ベッド下)
　　　雑巾がけ（チェスト上、窓内外、サッシ、網戸)
　　　掃除機かけ
　和室の布団をあげる
　すべての部屋の掃除機かけ
　娘の上靴を洗って干す
　トイレ掃除
　洗面所掃除
　食器洗い
　シンク周辺の丁寧掃除(壁、水切りカゴ、シンク、排水溝)

９時４５分
　洗面、化粧、着替え
１０時
　インターネット
１０時１５分
　娘と家を出る
１０時３０分
　映画会鑑賞
１２時
　コンビニでおにぎりと飲み物を購入し、図書館前で食べる
　図書館で本を借りる
１３時
　サークル会(娘はキッズルームのおもちゃで遊ぶ)
１６時３０分
　帰宅、娘の歯磨き
１７時
　娘を歯科に連れて行くが、診察できず、予約だけ取る
１７時３０分
　帰宅
　炊飯器セット
　和室に布団を敷き、カーテンを閉める
　干した上靴を取り込む
　鳥かごを部屋に入れて、ベランダを掃く
　犬のトイレシーツ交換
　リビングのカーテンを閉める
１８時(主人帰宅、取り寄せの犬のえさを受け取りに病院に行く)
　夕食準備(娘も手伝う)
　テーブルセッティング(娘も手伝う)
　調理道具洗う
　ガスレンジ周辺の壁を拭く
１９時(主人帰宅)
　夕食
２０時
　テレビ
２１時
　読書しながら就寝(娘は主人とテレビを見ていた)

娘の歯の仕上げ磨きを怠っていたら、
奥歯に虫歯の穴が開いていました。
慌てて歯科に行きましたが、始めに行った歯科は休みで、
次に行った歯科は急患が入っていて診てもらえなかったりで、
結局予約だけ取って帰りました。
サボったらダメですね。

今日の献立　７月２７日(金)

夕食時間　７時
献立　　チンジャオロースー
　　　　　とろろいも
　　　　　枝豆とレンコンのてんぷら
　　　　　
娘…ご飯、とろろ少し、チンジャオロースー、てんぷら
義母…ご飯、チンジャオロースー、とろろいも、てんぷら


娘が初めて長いもをすりました。
とろとろになるのが面白かったようです。

今日の家事　７月２６日(木)

７時３０分起床(頭痛と咽頭痛のため、鎮痛剤服用)

(娘　８時３０分起床、朝食、２０時４５分就寝)
(義母　８時４５分朝食、１１時ミニデイサービス、１３時１５分帰宅)

朝の家事
　８時
　　全部屋の換気
　　リビング、キッチン、廊下、主人の部屋、洗面所の掃除機かけ
　　トイレ掃除
　　洗濯準備
　　洗面所掃除
　　義母の部屋の簡単掃除(ベッドの上を掃く、床を掃除機かけ)
　　洋室の丁寧掃除
　　　　ハタキかけ(照明、クローゼット内、本棚、カーテン)
　　　　窓拭き
　　　　掃除機かけ
　　洗濯開始

９時１５分
　歯科受診(娘は家で読書)
１１時
　帰宅
　洗濯物を干す
１１時３０分
　家計簿つけ
１２時
　読書
１３時
　昼食
　娘が食器洗い
１４時
　娘がプリントをするのを見る(６枚)
１５時
　おやつ
　インターネット
１７時
　炊飯器セット
　娘はピアノ練習
　洗濯物を取り込み、たたんで、しまう
　アイロンがけ
　鳥かごを部屋に入れて、ベランダを掃く
　犬のトイレシーツ交換
　和室の布団を敷き、カーテンを閉める
　リビングのカーテンを閉める
１８時
　夕食準備
　調理道具洗う
　ガスレンジとシンク周辺の壁を拭く
１９時１０分
　夕食
１９時４５分
　娘と入浴
　娘といっしょに浴槽、浴槽のふたの掃除をする
　入浴後、洗い場と排水溝の掃除
２０時４５分(娘就寝)
　食器を下げて、すすいで、食洗機に入れる
２１時
　読書
２３時
　就寝

娘がものすごく早く寝てしまったので、
おかしいと思って熱を測ったら、３８．５分ありました。
でも翌朝、自然に下がっていました。

今日の献立　７月２６日(木)

夕食時間　７時１０分
献立　　マーボなす
　　　　　サラダ(ブロッコリー、トマト、きゅうり、レタス)
　　　　　ハム
　　　　　中華スープ

娘…ご飯、ふりかけ、ピーマン１口、ハム、スープ
義母…ご飯、マーボなす、サラダ少し


義母はスープを飲まず、鍋に戻していました。
ちょっとムッとしました。

本棚の整理

先週の日曜日、主人がブックオフに行くというので、
私も先延ばしにしていた洋室の本棚の整理に取り掛かりました。

整理前の写真を撮るのを忘れていたので、
これは去年の暮れの写真です。
読み返した本をそのまま手前に積み上げてしまってごちゃごちゃです。



今年に入って少しずつは整理していたのですが、
減らさないためなかなか片付きませんでした。
下の写真は途中経過です。


このように洋室には棚が２つ置いてあります。
この棚は一人暮らしのときに使っていたもので、
それぞれ違う部屋に置いていたため、色も形もバラバラです。

左側の本棚には、本と古いファイルなどを入れています。
右側の棚は、文庫本のほかにアルバム、ビデオカメラ、
裁縫道具や手芸用品など多目的にいろんなものを置いています。
（右側も整理したいと思っています。）


今回下の段のファイルの棚に注目してみました。
ここは古いファイルが多いので、減らせるかもしれないと思いました。
それで、毎日１〜２冊ずつ内容を確かめて処分していき、
かなり減らすことができました。
残ったファイルは、右側の棚に移しました。

左側の本棚は、引き出しの位置が変えられる構造になっているので、
引き出しを一番下にして、余っていた棚板を置いて、
文庫本や新書などが入る高さに棚の位置を調節しました。

そして、右側の棚の文庫本をすべて左側に移し、
その他の場所(リビングや和室)に置いていた私の本や辞書をすべてここに収めました。
(料理本は除く…キッチン入り口の棚の方が便利なので)


題名が見やすいように図書館のように前面を揃えてみました。
これで、手前に無造作に本を積み上げることもなくなると思います。
全部入れても少し余裕があったので、ホッとしました。

それから、絶対に捨ててもいい本(雑誌含む)１４冊をブックオフに持って行きました。
でも売れたのは２冊で４０円でした。
残りは処分しました。
で、ブックオフで、欲しかった本を見つけてしまい、
また１冊買ってしまいました・・・。

本を買うのは唯一の楽しみなので、これからも増えると思います。
（図書館も利用しているのですが、予約待ちですぐ読めないことも多くて…）
でも今後は、この左側の本棚に入る量だけにすると決めて、
はみ出したら、まめに売りに行こうと思います。

今日の家事　７月２５日(水)

５時起床

(娘　７時３０分起床、２０時就寝)
(義母　８時１５分朝食、９時３０分？デイサービス)

朝の家事
　５時
　　リビング、廊下、洋室をモップで乾拭き
　　コーヒー、インターネット
　　生協の次回分の申し込み(ネットで)
　７時３０分(娘起床)
　　朝食準備
　　朝食
　８時(娘はプリント１枚、洗面、ピアノ）
　　食器洗い、シンクと排水溝の掃除
　　麦茶沸かす
　　全部屋の換気
　　和室の布団をあげる
　　トイレ掃除
　　義母の部屋の簡単掃除(ベッドの上を掃く、床をモップで乾拭き)
　　洋室の丁寧掃除
　　　　ハタキかけ(照明、棚)
　　　　雑巾がけ(窓)
　　　　床をモップで乾拭き
　　生協の空箱を階下のお宅に持っていく
　　玄関・ポーチ・メーターボックスの掃除(雑巾で拭く、ほうきで掃く)
　　洗面所掃除
　　雑巾・モップを洗って干す

８時４５分
　　洗面・化粧
９時
　　戸締り
９時１０分
　　娘と家を出る
１０時
　　お友達と科学館で遊ぶ
１８時１５分
　　帰宅
　　生協の商品を階下のお宅に取りにいく
　　商品をしまう
　　鳥かごを部屋に入れて、ベランダを掃く
　　犬のトイレシーツ交換
　　和室に布団を敷く
　　和室、リビングのカーテンを閉める
１８時４５分
　　夕食準備
　　調理器具洗う
　　ガスレンジ周辺の壁を拭く
１９時２５分
　　夕食
　　お風呂沸かす
２０時(主人帰宅)
　　娘就寝
　　仮眠
２２時
　　起きる
　　通信教育のレポート作製
０時
　　レポート送信
　　食器洗い、シンクと排水溝の掃除
　　歯磨き、洗面
　０時３０分
　　就寝

幼稚園のときのお友達と遊んで楽しかったようです。
今日は娘も遊びつかれたのか早く寝ました。

今日の献立　７月２５日(水)

夕食時間　７時２５分
献立　　いくら丼
　　　　　チンゲン菜と豚肉の炒め物
　　　　　さつまあげ
　　　　　みそ汁(大根、わかめ、あげ、ねぎ)

娘…ご飯、ふりかけ、豚肉
義母…いくら丼、チンゲン菜と豚肉、みそ汁


娘は小さいとき、いくらが大好きだったのに、
今日は「いらない」と言いました。
さつまあげも以前は好きだったので用意したのに食べませんでした。
好みは変わっていくのでしょうか。
最近おかずを食べないので困っています。

今日の家事　７月２４日(火)

７時起床

(娘　９時起床　２２時３０分就寝)
(義母　８時３０分朝食、１０時４０分散歩　１１時３０分帰宅)

朝の家事(８時〜１０時)
　８時
　　トイレ掃除
　　洗濯準備
　　全部屋の換気
　　ベランダの拭き掃除(物干し、柵、物置上、リビングの窓とサッシ)
　　洗濯開始
　　布団干し
　　全部屋の掃除機かけ
　９時(娘は朝食、プリント６枚)
　　食器洗い
　　洗濯物干す
　　キッチンの丁寧掃除
　　　　換気扇(内外の拭き掃除、網を洗う)
　　　　ガスレンジ(内部、受け皿、五徳など)
　　　　冷蔵庫と野菜室をアルコールで拭き掃除
　　　　網戸の掃除
　　　　シンクと排水溝の掃除

１０時
　コーヒー、インターネット
１１時(娘は食器洗い、洗面、ピアノの練習)
　娘のプリントの答え合わせ
１２時
　布団を取り込む
１２時１５分
　娘と図書館に行き、読書
１４時
　スーパーで買い物(金曜日までの食材)
１４時３０分
　帰宅
　買ってきた食材をしまう
　昼食(パン)
　枕を取り込む
１５時(娘は工作)
　横になって、読書
１５時３０分
　洗濯物を取り込み、たたんで、しまう
１６時(娘は読書)
　夕食準備
１６時４５分
　和室に布団を敷く
　鳥かごを部屋に入れて、ベランダを掃く
　犬のトイレシーツ交換
　トイレ掃除(汚れていた)
１７時２０分
　家を出る
１７時３０分
　ヤマハレッスン(見学しながら今週の献立を考える)
１９時
　帰宅
　夕食仕上げ
　テーブルセッティング
　調理道具洗う
１９時２０分
　夕食(娘は食べず)
　お風呂沸かす
２０時
　食器を下げて、すすいで食洗機に入れる
　入浴、浴室の鏡、壁、床の拭き掃除、排水溝のゴミを捨てる
２０時３０分(主人帰宅、娘は主人と食事)
　テレビ
２２時(娘は主人とお風呂に入る)
　就寝


義母の介護認定通知が届きました。
判定は今までどおりの「要介護１」でした。
なので週３回デイサービスに行けます。
予想では要支援になって、
デイサービスも週１〜２回に減らされるとばかり思っていたので、
ものすごくホッとしました。
この１年間は週３回、昼間家で一人の時間がもてます　　

今日の献立　７月２４日(火)

夕食時間　７時２０分
献立　　さわらの西京づけ(主人と義母)
　　　　　さばのごまみりん干し(昨日の残り、娘と私)
　　　　　冷やっこ
　　　　　めかぶ
　　　　　かぼちゃの煮つけ(昨日の残り)
　　　　　みそ汁(しめじ、わかめ、あげ、ねぎ)

娘…ご飯、さば、かにかまぼこ
義母…ご飯、さわら少し、冷やっこ、みそ汁


娘は今日も食事の時間にテーブルにつかず、
主人が帰ってから食べていました。

今日の家事　７月２３日(月)

６時３０分起床

(義母　７時３０分朝食、８時４０分デイサービス、１４時４５分帰宅？)
９時
　娘起床、朝食
１０時（娘はプリント５枚、ピアノ練習、食器洗い）
　トイレ掃除
　洗濯準備
　全部屋の換気
　義母の部屋の簡単掃除(ベッドの上を掃いて、整える、ゴミ捨て)
　和室の布団をあげる
　和室とリビングの丁寧掃除
　　　雑巾がけ(窓、棚、押入れの衣装ケース上、床の巾木の上など)
　　　ハタキかけ(照明、カーテン、棚の上)
　全部屋の掃除機かけとモップの水拭き
　洗濯開始
１１時３０分(娘は朝と夜の時間割表を作っていた)
　シャワー、浴室洗い場と排水溝の掃除
１２時
　娘といっしょに洗濯物を干す
１２時３０分
　娘といっしょに昼食作り(チャーハン)
１３時
　昼食
　食器洗い
１３時４５分
　娘といっしょに家を出る
１４時３０分
　プール
１７時
　蕎麦屋さんでうどんを食べる
１８時３０分
　帰宅
　リビングと和室のカーテンを閉める
　夕食準備
　調理道具洗う
　ガスレンジ周辺の壁を拭く
１９時３０分
　義母だけ夕食
　鳥かごを部屋に入れる
　和室に布団を敷く
　洗濯物を取り込み、乾いていないものは部屋干し、乾いたものはたたんで、しまう
　水着を洗う
２０時３０分(主人帰宅)
　主人夕食
　娘は歯磨き、着替え
２１時
　就寝
　(娘はちょろちょろと起きてなかなか寝ず、２３時ごろ就寝)


今日はプールに行って、疲れました。
夜は先に寝てしまいました。　

今日の献立　７月２３日(月)

夕食時間　７時１５分(義母のみ)
献立　　さばのごまみりん干し
　　　　　大根おろし
　　　　　かぼちゃの煮つけ
　　　　　きんぴらごぼう
　　　　　みそ汁(昨日の残り)
　　　　　りんご

義母…ご飯、さば、大根おろし、キンピラ、みそ汁、りんご


昨日は午後から娘とプールに行き、
帰りにお腹がすいて、蕎麦屋さんでうどんを食べました。
夕食は家族分作りましたが、私も娘も食べませんでした。

今日の家事　７月２２日(日)

起床７時３０分
就寝２２時

今日の家事
　トイレ掃除
　本棚の整理

娘の一日
　５時起床(昨日夕方寝たので早く起きた)
　６時朝食(昨日寝てしまって食べなかったグラタンを主人が温めて出した)
　９時３０分　プリント３枚
　１０時読書(学習漫画の「ショパン」を読んで何度も泣いていた)
　１２時昼食
　１３時食器洗い(私が出かけている間、ひとりで洗っていた)
　１４時ピアノ練習
　１５時読書
　１６時昼寝
　１８時起きる
　１９時夕食(義母がアイスクリームを食べているのを見て、やっとテーブルについた)
　　　　テレビ
　２１時入浴(主人と入ったが、途中で気に入らないことがあったらしく、泡をつけたまま出てきた)
　２２時就寝　

今日の献立　７月２２日(日)

夕食時間　６時３０分
献立(主人が作りました)
　　　　豚肉のしょうが焼き(玉ねぎ炒め)
　　　　かつおのたたき
　　　　サラダ(トマト、きゅうり、貝われ、レタス、サラダ菜)
　　　　みそ汁(大根、豆腐、なめこ、わかめ)

娘…ご飯、しょうが焼き、アイスクリーム
義母…赤ワイン、いなりずし１個(昼の残り)、しょうが焼き、アイスクリーム

義母が散歩でハーゲンダッツのアイスクリームを買ってきました。
義母が夕食を残して、「アイスクリームを出してちょうだい」と言ったら、
主人が「ちゃんとご飯を食べろ」と怒ってました。
娘は夕食の時間にまた食べないで遊んでいたのに、
義母がアイスクリームを食べているのを見て、
ご飯を食べたらアイスクリームがもらえると思って、
テーブルに戻り、きらいな玉ねぎも必死で食べていました。

今日の家事　７月２１日(土)

５時４５分起床
２３時　　就寝

今日の家事
　娘のプリントの答え合わせ
　家計簿つけ
　本棚の整理(途中まで)
　娘のスイミングの迎え
　買い物
　浴室洗い場の掃除


娘　７時３０分　起床
　　８時　　　　朝食
　　８時４５分　ピアノ
　　９時　　　　勉強(プリント)
　　１０時　　　食器洗い
　　　　　　　　読書
　　１３時　　　昼食
　　　　　　　　読書
　　１５時　　　スイミング
　　１６時　　　買い物
　　１７時　　　読書
　　１８時　　　就寝


夏休みに入りました。
朝、娘と夏休みの生活表(宿題のもの)を記入しました。

起床７時、勉強９時〜１０時、就寝２１時
お手伝い…食器洗い
夏休みにがんばること…ピアノの練習

お手伝いの「食器洗い」は自分で前から考えてたそうです。
私が嫌いなことなので、やってくれると助かるんですけどね。

今日の献立　７月２１日(土)

夕食時間　６時３０分
献立(主人が準備)
　　　　マカロニグラタン
　　　　ピザ(市販の物)
　　　　枝豆
　　　　とうもろこし
　　　　ミネストローネ

義母…赤ワイン、マカロニグラタン、枝豆、とうもろこし


ルーフバルコニーのプランターで作ったとうもろこしが収穫できました。
ちょっと小さめでしたが、甘くておいしかったです。

娘は夕方寝てしまい、夕食を食べませんでした。
結局朝まで寝ていました。

今日の家事　７月２０日(金)

６時４５分起床

(娘　７時１０分起床 ８時登校　１３時帰宅　２３時就寝)
(義母　８時１０分朝食、９時３５分デイサービス　１４時４５分帰宅)

朝の家事(８時〜１０時)
　全部屋の換気
　洗濯準備(粉石けんを溶かす、お風呂の残り湯を給水、洗濯物を仕分けして入れる)
　食器洗い
　シンクと排水溝の掃除
　生ごみの片付け
　義母の部屋の丁寧掃除
　　　窓拭き(内外)、網戸掃除(内外)
　　　ついでに、リビングの窓と網戸の外側の掃除
　　　ついでに、ベランダの物干し、柵、物置上の拭き掃除
　　　義母の掛け布団、枕を干す
　　　ベッドのシーツをはがし、マットレスを立て風を通す
　　　ハタキかけ(照明、天井、クローゼット中、カーテン、棚、ベッド下)
　　　雑巾がけ(チェストの上、ベッドのてすり)
　トイレ掃除
　洗面所掃除
　洗面所の鏡、洋室の姿見を拭く
　雑巾をすすいで洗濯機に入れて、洗濯開始
　和室の布団と枕を干す(シーツは洗う)
　全部屋の掃除機かけ
　ダイニングテーブルの上を拭く
　２回目のすすぎにクエン酸を入れる
　洗濯機の給水ポンプを片付け、浴槽の掃除
　洗濯物を干す

１０時
　コーヒー、インターネット
１１時〜１２時４５分
　通信教育の勉強(パソコンで講義を聴く)
１３時(娘帰宅)
　娘と昼食を作って食べる
１４時
　娘のお友達が遊びに来る
　布団を取り込む
　義母の部屋のベッドメーキング
　洗濯物を取り込み、たたんで、しまう
１５時
　おやつ(娘と友達)
　夕食準備
１６時
　コーヒー、インターネット
１６時３０分
　鳥かごを部屋に入れて、ベランダを掃き、リビングのカーテンを閉める
　犬のトイレシーツ交換
１６時４５分
　娘のお友達帰る
　和室に布団を敷き、カーテンを閉める
　義母の夕食の食器をテーブルに出しておく
１７時１５分
　娘と家を出る
１７時３０分
　こども劇場の託児を手伝う
２０時４５分
　帰宅
２１時
　夕食
　テレビ
２３時
　就寝

今日の献立　７月２０日(金)

夕食時間　９時
献立　　ハヤシライス

娘…ハヤシライス
義母…ハヤシライス

今日は夜に出かける用事があり、
シャトルシェフでハヤシライスを作って
テーブルに置いておきました。
娘と帰宅したら、主人が食事していました。
義母はその前にひとりで食べたようです。
娘と私は帰宅してから夕食を食べました。

今日の家事　７月１９日(木)

７時起床

(娘　７時１５分起床、８時登校、１５時帰宅)
(義母　８時１５分朝食、１０時３０分ミニデイサービス　１２時帰宅)

朝の家事(８時〜９時２５分)
８時
　全部屋の換気
　和室の布団を上げ、ほうきで掃く
　リビング、キッチンの掃除機かけ
　食器洗い
　トイレ掃除
　義母の部屋の簡単掃除(ベッドを掃き、整える、掃除機をかける)
　洋室の丁寧掃除
　　　ハタキかけ(照明、棚、クローゼット、カーテンなど)
　　　雑巾がけ(窓)
　　　網戸の掃除
　　　掃除機かけ
　廊下、洗面所、主人の部屋の掃除機かけ
９時
　シンク周りの丁寧掃除
　　　シンク上の照明、壁、水切りカゴ、シンク、排水溝
　　　包丁を研ぐ

９時２５分
　コーヒー、インターネット
１０時３０分
　ファイルの整理(宅配のチラシのファイルの不要な書類すべて捨てる)
１１時３０分
　通信教育の勉強(パソコンで講義を聴く)
１４時
　娘のプリント類の整理
　ファイルの整理(本棚下のファイル２冊の不要な書類すべて捨てる)
１５時(娘帰宅)
　娘の相手
１５時４５分
　娘といっしょに図書館へ行く
１６時４５分
　帰宅
　おやつ(義母の分も)
１７時
　炊飯器セット
　鳥かごを部屋に入れて、ベランダを掃き、リビングのカーテンを閉める
　和室の布団を敷き、カーテンを閉める
１７時３０分
　夕食準備
　調理道具洗う
　ガスレンジ周辺の壁を拭く
１８時３０分
　夕食(娘は食べず)
　お風呂沸かす
１９時
　果物出す
　食器を下げてすすいで、食洗機に入れる
２０時
　読書
２１時（主人帰宅　娘と主人で夕食)
　入浴
　インターネット
２３時
　就寝

最近娘は本ばかり読んでいます。
図書館でもずっと読み続け、
家に帰っても借りた本を読み、
食事の時間も和室にこもって読み、
主人が帰ってから、いっしょに食事するときも、
読みながら食べようとして、主人に怒られてました。
寝るときも部屋が暗いのに布団の上で読もうとします。
注意するのですが、隠れて読んでいます。
私が強い近視なので、娘も目が悪くならないか心配です。
本が好きなのはいいことだと思うのですが。。。