今日の献立　１１月２９日（木）

夕食時間　７時２０分
献立　　きのこシチュー
　　　　　ピラフ（昨日のオムライス用の残り）
　　　　　ひじきの煮物（常備菜）
　　　　　りんご

朝からシチューを作って出かけるつもりだったのですが、
時間がなくなって作れませんでした。
そして、夕方はいろいろあってバタバタしてしまい、
夕食準備が遅くなりました。
やっぱり朝作っておけばよかったと後悔しました。

でも月曜日に作ったひじきの煮物、昨日のピラフがあり、心強かったです。
ひじきの煮物は義母も娘も毎日食べてくれて、やっとなくなりました。

これからは、まとめ作りやそれを展開していく料理などができるようになりたいです。


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今日の家事　１１月２８日（水）

６時５０分起床
　　朝食準備
　　朝食
７時４５分
　　トイレ掃除
　　モップで乾拭き（廊下、洗面所、洋室、主人の部屋、リビング、キッチン）
８時
　　和室の布団をあげ、ほうきで掃く
８時５分（義母リビングで朝食）
　　義母の部屋の丁寧掃除（９分）
　　　　　換気
　　　　　ハタキかけ（照明、エアコン上、クローゼット、ベッド下、カーテン）
　　　　　雑巾がけ（チェスト上、ベッド柵、窓、網戸、サッシ）
　　　　　床をモップで乾拭き
　　洗濯物を取り込み、たたんで、しまう（１２分）
　　洗面所拭き掃除
　　着替え
８時５０分（義母トイレに行く）
　　ダイニングテーブルを拭く
　　麦茶を沸かす
　　キッチンの片付け（３２分）
　　　　食器棚の中を拭き、食器をしまう（昨日の食洗機のもの）
　　　　昨日の主人の食器と朝食の食器を洗って、拭いて、しまう
　　　　包丁を研ぐ
９時２５分
　　義母をデイサービスの車まで送る
９時３０分
　　シンクまわりの丁寧掃除（１８分）
　　　　照明、壁を拭く
　　　　水切りカゴを洗う
　　　　シンク、蛇口を磨く
　　　　排水溝をパイプブラシで掃除
　　　　食器布巾を洗って干す
９時５０分
　　掃除終了
　　コーヒー
　　インターネット（プログ更新）
　　洗面、化粧
　　戸締り
１０時３０分
　　家を出る
１１時
　　友人宅訪問
１３時
　　友人宅を出る
　　ショッピング街で買い物
１６時
　　帰宅（娘もほぼ同時に学校から帰宅）
　　お米を洗って水に浸す
　　コーヒー、おやつ
　　インターネット（プログ更新）
１７時
　　お米をざるにあげて水きり
　　鳥かごを部屋に入れ、リビングのカーテンを閉める
　　和室に布団を敷き、カーテンを閉める
１７時３０分
　　ピラフの材料を切って炒め、活力鍋で炊く
１８時
　　テーブルセッティング
　　娘といっしょにスープとオムライスを作る
　　調理道具洗う
１８時４５分
　　夕食
１９時３０分
　　食器を下げる
　　果物とお茶を出す
　　お風呂沸かす
　　食器洗い、シンクと排水溝の掃除
　　生ごみの片付け
　　電気ポットの電源を切り、水を入れ替える
２０時３０分
　　娘と入浴、歯磨き
　　入浴後、洗い場と排水溝の掃除
２１時３０分（主人帰宅）
　　娘の歯の仕上げ磨き
２２時
　　就寝

お友達の家に行って、久しぶりに話をして気分転換になりました。
帰りにショッピングに行きました。
いろいろ見ていると、欲しいなと思うものがたくさんあったのですが、
物を増やしたくないので、今日は見るだけで我慢しました。　　


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今日の献立　１１月２８日（水）

夕食時間　６時４５分
献立　　オムライス
　　　　　ひじきの煮物（常備菜）
　　　　　コーンスープ
　　　　　柿

今日は主人が飲み会で家で食事をしませんでした。
なので夕食は簡単に済ませました。


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今日の家事　１１月２７日（火）

７時起床（娘も）
　　朝食準備
　　朝食
７時４５分
　　トイレ掃除
　　洗濯準備（残り湯を給湯、粉石けんを泡立てて入れる）
８時（娘登校）
　　食器を洗い、拭いて、しまう
　　和室の布団をあげ、ほうきで掃く
　　モップで乾拭き（リビング、キッチン、廊下、洋室、主人の部屋、洗面所）
８時３０分（義母リビングで朝食）
　　義母の部屋の掃除
　　　　ベッドの上を掃いて、布団を整える
　　　　床をモップで乾拭き
　　洗濯物の仕分け、下洗い後、洗濯開始
　　キッチンの丁寧掃除
　　　　冷蔵庫掃除（外側を拭く、中をエタノールスプレーをして拭く）
　　　　照明を拭く
　　　　換気扇の掃除（石鹸で網を洗う、内外を拭く）
　　　　ガスレンジの掃除（すべて外して石鹸で洗う）
９時１５分（義母朝食終了、部屋に戻る）
　　洗濯の2回目のすすぎにクエン酸とティーツリーを入れる
　　給水ホースを片付け、浴槽を重曹で掃除
　　電話応対
　　ダイニングテーブルの下をマキタの掃除機で掃除
　　テーブルを拭く
９時３０分
　　洗濯物を干す
９時４５分
　　洗面、化粧、着替え
１０時
　　義母と近所の店まで散歩（義母の昼食とおやつ購入）
　　(途中で郵便局に寄り、通帳記入、年賀状購入)
１０時５０分
　　帰宅
　　休憩、コーヒー
　　インターネット（プログ更新）
１２時１５分
　　昼食準備
　　昼食
　　食器洗い
１３時
　　新聞を読む
　　献立表、買い物リストのチェック
１４時
　　スーパーで買い物（金曜日までの食材）
１４時４５分
　　帰宅
　　商品をしまう
１４時５０分（娘帰宅）
　　娘とインターネットで遊ぶ
１５時１５分（娘は遊びに行く）
　　インターネット
１６時
　　家計簿つけ、食品在庫カードの記入
　　今週の献立を確定
　　夕食下準備
　　　　炊飯器セット
　　　　鍋に水と昆布を入れておく
　　テーブルセッティング
１６時３０分
　　鳥かごを部屋に入れ、リビングのカーテンを閉める
　　和室に布団を敷き、カーテンを閉める
　　洗濯物が乾いていないため、部屋に入れて干す
　　浴室のセッティング
１７時１５分
　　家を出る
１７時３０分
　　ヤマハレッスン（後ろで見学）
１８時５０分
　　帰宅
　　玄関の靴を揃える
　　コートにブラシをかける
　　手洗い、うがい、化粧を落とす
　　夕食仕上げ
　　　　シャトルシェフで湯豆腐を作り、保温容器に入れる
　　　　薬味を準備
　　　　ひじきの煮物を電子レンジで温める
　　　　盛り付け
　　娘に義母を呼んでもらう
　　調理道具を洗う
１９時２０分
　　夕食
２０時
　　食器を下げる
　　果物とお茶を出す
　　お風呂を沸かす
　　食器洗い
　　シンクと排水溝の掃除
　　電気ポットの電源を切り、水を入れ替える
２０時３０分
　　娘と入浴、歯磨き
　　入浴後、洗い場と排水溝の掃除
２１時３０分
　　娘の歯の仕上げ磨き
２２時
　　就寝

今週から、寝る前のキッチンの片付けをきちんとしようと思っています。
今までは主人の分もいっしょに洗おうと思っていたために、
結局やらないで寝てしまっていました。
なので、後で帰ってくる主人の食器は翌朝に洗うことにして、
先に食器洗いを済ませることにしました。
いつまで続くかわかりませんが、がんばろうと思います。　　


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今日の献立　１１月２７日（火）

夕食時間　７時２０分
献立　　湯豆腐
　　　　　ひじきの煮物（昨日作ったもの）
　　　　　ポテトサラダ（昨日作ったもの）
　　　　　もずく酢
　　　　　りんご

寒かったので、湯豆腐にしました。
義母は豆腐が好きなのだそうです。
娘は豆腐が嫌いなのですが、湯豆腐はおいしいと言って食べていました。


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今日の家事　１１月２６日（月）

７時起床
　　朝食準備
　　朝食
　　新聞を読む
　　食器洗い、拭いて棚にしまう
８時（娘登校、義母朝食）
　　ベランダの拭き掃除
　　　　物干し、柵、物置の上
　　　　窓、網戸、サッシ（リビング、洋室、義母の部屋の外側）
　　和室の布団を干す
８時１５分
　　トイレ掃除
８時２５分
　　義母のベッドの掃除（ゴミを捨て、小ほうきで掃き、布団を整える）
　　各部屋の荷物などを上に上げる
８時３０分
　　掃除機かけ（９分）
　　　　　洗面所、廊下、義母の部屋、洋室、主人の部屋
　　モップで水拭き
　　　　　同上
　　着替え
８時５５分
　　義母をデイサービスの車まで送る
９時
　　歯磨き
　　雑巾類を洗う
９時１５分
　　リビング、和室の丁寧掃除
　　　　ダイニングの椅子を和室に移動
　　　　ハタキかけ（９分４０秒）
　　　　　　照明、掛け時計、桟、本棚、押入れの中、カーテン、エアコンの上など
　　　　雑巾がけ（７分）
　　　　　　ドアノブ、ドア、椅子の足、テレビ、窓、網戸内側
　　　　掃除機かけ（７分４０秒）
　　　　　　リビング、キッチン
　　　　モップで水拭き（１０分４０秒）
　　　　　　リビング、キッチン
　　　　椅子を戻す
　　　　和室の掃除機かけ（２分１０秒）
　　　　和室をクエン酸スプレーをかけた雑巾で拭く（２分５０秒）
　　掃除機本体を雑巾で拭き、ヘッドのゴミを取り、物入れにしまう
　　モップ雑巾、雑巾を石鹸で洗って干す
９時５５分
　　掃除終了
　　夕食下準備（冷凍のカレイを冷蔵庫に入れて解凍）
　　化粧
　　戸締り
１０時１５分
　　家を出る
１０時３０分
　　歯科受診
１１時
　　歯科終了
　　買い物（薬局、雑貨屋、本屋、スーパー）
１３時
　　帰宅
　　昼食準備
　　昼食
１３時３０分
　　インターネット（プログ更新）
１４時（娘が友達といっしょに帰宅）
　　布団を取り込む
　　夕食下準備(ひじきを水に浸す)
１４時３０分（娘は友達と遊びに行く）
　　インターネット（プログ更新）
１５時（義母デイサービスから帰宅）
　　インターネット
１６時
　　夕食下準備（ひじきをざるにあげる）
　　レシピカードを書く
１６時３０分（娘帰宅）
　　鳥かごを部屋に入れ、リビングのカーテンを閉める
　　和室に布団を敷き、カーテンを閉める
１７時
　　夕食準備
　　　　炊飯器セット
　　　　昨夜からつけておいた大豆を活力鍋でゆでる
　　　　だしを取る
　　　　材料をすべて切る
　　　　ポテトサラダの具を作り、冷ましておく
　　　　ひじきの煮物を煮る
１８時
　　調理道具洗う
　　ガスレンジ周辺の壁を拭く
　　テーブルセッティング
　　カレイを焼く
　　ポテトサラダの具をあわせ、味つけ
　　クリーム煮の鍋を温める
　　娘に義母を呼んでもらう
　　盛り付け
１８時４５分
　　夕食
１９時３０分
　　食器を下げる
　　お風呂を沸かす
　　洗った調理道具を拭いて、棚にしまう
　　食器洗い、シンクと排水溝の掃除
　　キッチンの床を拭く
　　電気ポットの電源を切る
２０時
　　娘と入浴、歯磨き
　　入浴後、洗い場と排水溝の掃除
２１時
　　娘の歯の仕上げ磨き
　　本の読み聞かせ
２２時３０分
　　就寝


朝、なかなか布団から出られなくなってきました。
そろそろ暖房が必要かもしれませんが、
床暖房を入れるとガス代が急上昇するので、
１１月中は厚着をして暖房なしで乗り切りたいと思います。

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今日の献立　１１月２６日（月）

夕食時間　６時４５分
献立　　カレイの灰干
　　　　　ひじきの煮物（ひじき、大豆、あげ、にんじん）
　　　　　ポテトサラダ（じゃがいも、ゆで卵、ハム、きゅうり、玉ねぎ、にんじん）
　　　　　白菜のクリーム煮（昨日の残り）

ひじきの煮物とポテトサラダは、
２〜３日食べられるようにたくさん作りました。


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今日の家事　１１月２５日（日）

８時３０分起床

朝の家事
　　食器洗い
　　シンクと排水溝の掃除
　　昨日の洗濯物を取り込み、たたんで、しまう

寝る前の家事
　　キッチンの片付け
　　　　食器洗い、拭いて、しまう
　　　　ガスレンジ周辺の拭き掃除
　　　　シンクと排水溝の掃除
　　　　生ごみの片付け
　　　　電気ポットの電源を切り、水を入れ替える
　　　　大豆を水に浸しておく
　　玄関の靴を揃える
　　洋室の衣類をクローゼットにしまう
　　娘のコーナーを片付ける
　　家計簿つけ
　　今週のだいたいの献立を考える
　　買い物リスト作成

１時就寝

昨日買い物をしてあちこち歩き回って疲れたせいか、
今日は昼食後から夕方まで寝てしまいました。

疲れも取れたせいか、夜はいろいろ片づけができました。
でも１時に布団に入ってからも目がさえて、なかなか眠れませんでした。
昼間寝すぎたようです。


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今日の献立　１１月２５日（日）

夕食時間　６時３０分
献立（主人が作りました）
　　　　　　白菜のクリーム煮（豚肉、白菜、舞茸、しめじ、にんじん）
　　　　　　シュウマイ（市販のモノ）
　　　　　　焼き厚揚げ（大根おろし）
　　　　　　サラダ（ハム、ゆで卵、きゅうり、キャベツ、にんじん）
　　　　　　柿

娘は夕食の前に寝てしまい、朝まで起きませんでした。
なので、主人と義母と３人の夕食でした。

義母が「このサラダもう食べられないから食べてちょうだい」と主人に言いました。
そしたら、主人が「いいけど、きゅうりだけでも食べろよ」と言いました。
義母は「こんな分厚いきゅうり固くて食べられないわよ」と文句を言ったら、
主人が「固いせんべいはバリバリ食べるくせに、何言ってんだよ。言い訳ばっかりすんな」と言われ、
義母は「だって・・・」と反論できず、結局最後まで食べていました。

私もそれくらいのことを言えたら、ストレスもたまらないだろうなぁと思いました。


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今日の家事　１１月２４日（土）

８時起床

朝の家事
　　食器洗い、シンクと排水溝の掃除
　　全部屋をモップで乾拭き
　　トイレ掃除
　　義母のベッドの上の掃除
　　洗濯、干す　

２３時就寝

午後から娘と買い物に行きました。
私の衣類、ダイアリー、リビングのカレンダーを買いました。
来年は、毎日きちんと計画を立てて、
時間を有効に使えたらいいなと思います。

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今日の献立　１１月２４日（土）

今日は娘と出かけたので、
夕食はファミレスで食べました。
外食するのは２ヶ月ぶりです。

主人と義母は親戚の家から帰宅後、
お寿司を買って食べたそうです。

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今日の家事　１１月２３日（金）

７時３０分起床

今日の家事
　　食器洗い、シンクと排水溝の掃除
　　家事デスクの上の書類の処分とファイリング

２３時就寝

今日は書類の整理や読書などをしながらのんびりと過ごしました。
娘は自分でクリスマスツリーを出してきて、飾っていました。
そして、サンタさんにお手紙を書いていました。
リビングにツリーがあると、もう年末のような気がしてきました。
もうあと１週間で１２月なんですね。早いなぁ。

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今日の献立　１１月２３日（金）

夕食時間　６時３０分
献立　　ちゃんこ鍋（豚肉、豆腐、しらたき、白菜、にら、もやし、えのき、舞茸、白ねぎ）
　　　　　うどん
　　　　　りんご

寒いので鍋にしました。

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今日の家事　１１月２２日（木）

７時起床（娘起床）
　　朝食準備
　　朝食
７時３０分
　　インターネット（ブログ更新）
７時５０分
　　トイレ掃除
８時（娘登校）
　　洗濯準備（残り湯を給湯、粉石けんを泡立てて入れる、洗濯物の仕分け、下洗い）
　　和室の布団を上げ、ほうきで掃く
　　モップで乾拭き（リビング、キッチン、廊下、洋室、洗面所）
８時３０分（義母リビングに出てきて朝食）
　　主人の部屋の掃除（４分）
　　　　ハタキかけ（照明、本棚、オーディオ）
　　　　窓拭き
　　　　床をモップで乾拭き
　　玄関・ポーチ・メーターボックスの掃除（１３分）
　　　　雑巾がけ（棚、ドア、表札、門、柵、自転車、メーター類、玄関のたたき）
　　　　ほうきで掃く（メーターボックス内、ポーチ、廊下）
　　　　生協の空箱を階下のお宅に持っていく
　　　　ちりとりを洗ってふいて、ほうきといっしょにしまう
　　義母の部屋の掃除（２分）
　　　　ベッドの上を小ほうきで掃き、布団を整える　　　　
　　　　床をモップで乾拭き
　　洗濯開始
９時
　　キッチンの片付け（１３分）
　　　　食器洗い
　　　　シンクと排水溝の掃除
　　　　生ごみの片付け
　　　　食器布巾を洗って干す
９時１５分
　　アイロンがけ（計１６分）
　　　　主人のワイシャツ４枚、ハンカチ
　　洗濯の２回目のすすぎにクエン酸とティーツリーを入れる
　　給水ホースを片付け、浴槽の掃除
　　アイロンがけ続き
９時３５分（義母部屋に戻る）
　　洗濯物を干す（１５分）
　　洗濯機の中を乾拭き、くず取りフィルターのゴミを捨てる
９時５０分
　　洗った食器をしまう
　　ダイニングテーブルを拭く
１０時
　　休憩、コーヒー
　　洗面、化粧、着替え
　　戸締り、家を出る
１０時３０分（義母はミニデイ）
　　エアロビクスレッスン（近所の集会所）
１２時１０分
　　帰宅
　　生協の注文の品物を階下のお宅に取りに行く
　　商品をしまう
１２時３０分（義母ミニデイから帰宅）
　　昼食準備
　　昼食
　　食器洗い
１３時
　　生協のカタログを見る
１４時
　　洗面所の引き出しの整理
１４時２０分
　　生協の次週分の注文（ネットで）
１５時（娘帰宅、すぐに遊びに行き、そのままスイミングへ）
　　家計簿つけ
１５時３０分
　　夕食準備
　　　　炊飯器セット
　　　　だしを取る
　　　　煮物を作り、シャトルシェフで保温調理
　　　　お浸しを作り、冷蔵庫に入れる
　　　　ホイル焼きを作り、トースターに入れておく
　　　　みそ汁の具をゆでる
１６時３０分
　　鳥かごを部屋に入れ、リビングのカーテンを閉める
　　和室に布団を敷く
　　洗濯物を取り込み、たたんで、しまう
　　浴室のセッティング
１７時
　　インターネット（プログ更新）
１７時４０分（娘スイミングより帰宅）
　　インターネット
１８時
　　夕食仕上げ
　　　　煮物を温め、味を調える
　　　　ホイル焼きをトースターで焼く
　　　　お浸しの調味
　　　　みそ汁の具を温め、味噌を溶きいれる
　　テーブルセッティング
　　調理道具を洗って、拭いて、しまう
１８時３０分
　　夕食
１９時
　　食器を下げ、果物とお茶を出す
　　お風呂沸かす
　　娘と犬と遊ぶ
２０時
　　入浴、歯磨き、洗い場と排水溝の掃除
２１時
　　読書
２２時
　　就寝

今週から、生協の宅配の日が水曜日から木曜日に変更になりました。
生協の箱を出すついでに玄関掃除をしていたので、
玄関掃除を水→木、シンク周りの掃除を木→水に交換しました。
水曜日は水回りの掃除ということでわかりやすくなったかなと思います。

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今日の献立　１１月２２日（木）

夕食時間　６時３０分
献立　　厚揚げとれんこんの煮物（厚揚げ、れんこん、にんじん）
　　　　　エリンギのチーズ焼き
　　　　　ほうれん草のお浸し
　　　　　五目豆（常備菜）
　　　　　みそ汁（大根、あげ、わかめ）
　　　　　柿

今日の献立は、娘の好きなものがなかったようです。
文句を言いながらも、がんばってほとんど食べました。
義母も全部食べていました。


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今日の家事　１１月２１日（水）

６時３０分起床
　　コーヒー
６時４５分（娘起床）
　　朝食準備
　　朝食
７時
　　インターネット（ブログ更新）
７時２０分
　　トイレ掃除
　　和室の布団を上げ、ほうきで掃く
　　モップで乾拭き（リビング、キッチン、廊下、主人の部屋、洗面所）
　　食器洗い
８時（娘登校、義母朝食）
　　シンク回りの丁寧掃除
　　　　照明、壁を拭く
　　　　水切りカゴを洗う
　　　　シンクと蛇口を磨く
　　　　排水溝をパイプブラシで掃除
　　　　包丁を研ぐ
　　　　食器布巾を洗って干す
　　　　まな板、砥石を干す
　　　　ゴミの片付け
８時３０分
　　義母の部屋の丁寧掃除
　　　　掛け布団、シーツ、枕を干し、マットレスを立てて風を通す
　　　　ハタキかけ（天井、クローゼット、ベッド下、カーテン）
　　　　雑巾がけ（ドアノブ、チェスト上、ベッド柵、窓、網戸、サッシ）
　　　　床をモップで乾拭き
　　洋室の丁寧掃除
　　　　ハタキかけ（照明、クローゼット、カーテン、本棚　上から下へ右回りに）
　　　　雑巾がけ（姿見、窓、網戸、サッシ）
　　雑巾、モップを洗って干す
８時５５分
　　娘のジーンズを手洗いして干す
９時１０分
　　洗面、化粧、着替え
　　戸締り
９時３０分
　　義母をデイサービスの車まで送る
　　小学校へ行く
　　授業参観
１１時３０分
　　帰宅
　　昼食準備
　　昼食
　　新聞を読む
　　食器洗い
１３時
　　インターネット（ブログ更新）
１３時４５分（娘帰宅）
　　娘の相手
１４時１５分
　　義母の布団を取り込み、ベッドメーキング
１４時３０分（義母帰宅）
　　インターネット
１５時３０分（娘はパソコンで遊ぶ）
　　お米を洗って水に浸す
　　家計簿つけ
１６時
　　インターネット
１７時
　　お米をざるにあげる
　　鳥かごを部屋に入れて、リビングのカーテンを閉める
　　和室に布団を敷き、カーテンを閉める
１７時３０分
　　夕食準備
　　テーブルセッティング
　　調理道具洗う
　　ガスレンジ周辺の壁を拭く
１８時５０分
　　夕食
１９時２０分
　　食器を下げ、果物とお茶を出す
　　お風呂沸かす
１９時４５分（主人帰宅）
　　テレビ
２１時
　　入浴、歯磨き
　　入浴後、洗い場と排水溝の掃除
２２時
　　就寝
　　
朝、目は覚めているのですが、寒くて布団から出られません。
もっと早く起きないと・・・。

今日は授業参観に行きました。
２時限目の授業を見た後、
休み時間に娘とお友達といっしょに縄跳びをして、
もう疲れたので帰ろうと思ったら、
娘が「帰らないで〜」というので、
３時限目の授業も見学しました。
じっと見ていると体が冷えて寒かったです。
でも娘は楽しく学校で過ごしているのがわかってホッとしました。


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今日の献立　１１月２１日（水）

夕食時間　６時５０分
献立　　ピラフ（ウィンナー、たまねぎ、ミックスベジタブル）
　　　　　ナスのバター焼き
　　　　　グリーンサラダ（ブロッコリー、きゅうり、キャベツ）
　　　　　五目豆（常備菜・・・昨日作ったもの）
　　　　　りんご

今日は娘の好きなピラフにしました。
娘は何回もおかわりしていました。
他のおかずも好きではないようですが、食べていました。

五目豆は義母も食べてくれます。
これからは常備菜のレパートリーをもっと増やしていきたいです。


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今日の家事　１１月２０日（火）

６時３０分起床
　　コーヒー、インターネット（プログ更新)
７時１５分（娘起床）
　　朝食準備
　　朝食
７時４０分
　　和室の布団を上げ、ほうきで掃く
　　モップで乾拭き（リビング、キッチン、廊下、主人の部屋、洋室、洗面所）
８時（娘登校）
　　トイレ掃除
　　洗濯（浴槽の残り湯を給湯、粉石けんを泡立てて入れる、洗濯物の仕分け、下洗い）
　　食器洗い
　　シンクと排水溝の掃除
　　生ごみの片付け
８時３０分（義母朝食）
　　キッチンの丁寧掃除（２８分）
　　　　照明器具、ガスレンジ周辺の壁、ガス台やシンク下の扉を拭く
　　　　換気扇の掃除（網を石鹸で洗う、内外をダスターで拭く）
　　　　ガスレンジの掃除（すべて外して石鹸で洗う）
　　　　冷蔵庫の掃除（外側全体を拭く、中をアルコールスプレーで拭く）
９時
　　洗濯物を干す
９時１５分
　　洗濯２回目（シーツ）
　　洗濯機の給水ホースを片付けて、浴槽と浴槽の蓋を重曹で掃除
９時５０分
　　シーツ干す
　　戸締り
１０時
　　義母と近所の店まで散歩に行く（義母のおやつと昼食を買う）
１０時５５分
　　帰宅
　　休憩、コーヒー
　　歯磨き
１１時１５分
　　家を出る
１１時３０分
　　歯科受診
１３時１５分
　　歯科終了
　　マクドナルド（昼食）
　　　　買い物リスト作成
　　　　読書
１４時１５分
　　スーパーで買い物（1週間分の食材）
１４時５０分
　　帰宅（娘とマンションのエントランスで会い、いっしょに帰る）
　　買ってきた食材をしまう
１５時（娘のお友達が遊びにくる）
　　おやつ
　　インターネット（ブログ更新）
１６時
　　洗濯物を取り込む
　　夕食準備
　　　　お米を洗って水に浸す
　　　　五目豆の材料を切り、活力鍋で茹で、シャトルシェフで保温調理
　　　　酢の物を作る
　　　　みそ汁を作る
　　　　牛丼の具を切っておく
１６時５０分
　　娘のお友達帰る
１７時
　　鳥かごを部屋に入れ、リビングをカーテンを閉める
　　和室に布団を敷き、カーテンを閉める
１７時１５分
　　娘をヤマハに連れて行く
１７時３０分
　　ヤマハレッスン見学（見学しながら、食品在庫カード記入、今週の献立を考える）
１９時
　　帰宅
　　夕食仕上げ
　　　　活力鍋でご飯を炊く
　　　　牛丼の具をゆでる
　　テーブルセッティング
　　調理道具洗う
１９時３０分
　　夕食
２０時
　　お風呂沸かす
　　食器を下げ、すすいで、食洗機に入れる
　　洗った調理道具を拭いて、しまう
　　シンクと排水溝の掃除
　　洗濯物をたたんで、しまう
２１時
　　娘と入浴、歯磨き
　　入浴後、洗い場と排水溝の掃除
２２時
　　就寝

院長先生の診察の日だったのですが、
治療室に入ったら、若い研修の先生みたいな人が対応しました。
そして上下の歯の型を取ったあと、そのままお待ちくださいと言われ、
椅子の上で待たされました。

いくら待っても誰も来ず、１時間が過ぎ、
前も忘れられたことがあるので、今回もそうかもしれないと思い、
たまたま通りかかった別の先生に声をかけました。
そしたら、その先生が代わりにかみ合わせの型を取って、やっと終わりました。
もっと早く声をかければよかったです。

待合室だったら本を読んだりできるけど、
診察椅子の上だと何もできないので
すごく時間がもったいないと思いました。


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今日の献立　１１月２０日（火）

夕食時間　７時３０分
献立　　牛丼（牛肉、玉ねぎ）
　　　　　五目豆（大豆、昆布、こんにゃく、にんじん、たけのこ）
　　　　　きゅうりとわかめの酢の物（きゅうり、わかめ、しらす）
　　　　　みそ汁（キャベツ、あげ）

スーパーに行ったら、国産牛肉が半額だったので買いました。
牛丼にしたら、娘が喜んでいました。

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今日の家事　１１月１９日（月）

６時４５分起床
　　コーヒー、インターネット（ブログ更新）
７時（娘起床）
　　朝食準備
　　朝食
　　娘のピアノの練習に付き合う
８時（娘登校、義母朝食）
　　食器洗い、シンクと排水溝の掃除
　　生ごみの片付け、ゴミ箱を拭く
８時１５分
　　各部屋の物を片付ける
８時２５分
　　掃除機かけ（９分２０秒）
　　　　洗面所、廊下、義母の部屋、洋室、主人の部屋
　　モップで水拭き（８分２０秒）
　　　　同上
　　ベランダの拭き掃除
　　　　物干し、柵、物置の上、リビングの窓とサッシの一部（鳥かごの後）
　　和室の布団を干す
８時５５分
　　義母をデイサービスの車まで送る
９時
　　トイレ掃除
９時１０分
　　リビング、和室の丁寧掃除
　　　　リビングのドアノブとドアを拭く
　　　　ハタキかけ（６分３０秒）
　　　　　　照明、エアコンの上、桟、カーテン、押入れの中、本棚、ピアノ(上から下へ右回り)
　　　　雑巾がけ（３分）
　　　　　　和室、リビングの窓、網戸、サッシ（内側）
　　　　和室の掃除機かけ、半乾き雑巾でたたみを拭く（４分）
　　　　リビングとキッチンの掃除機かけ（５分３０秒）
　　　　リビングとキッチンをモップで水拭き（７分４０秒）
９時４５分
　　雑巾、モップなどを洗って干す
　　洗った食器を食器棚にしまう
　　麦茶沸かす
　　冷凍の魚を冷蔵庫に入れて解凍
１０時
　　コーヒー
　　家計簿つけ
１１時
　　パソコンのメールの整理
１２時
　　昼食準備
　　昼食
　　新聞を読む
１３時
　　通信教育の教材のプリントアウトとデータ整理
１３時４５分（娘帰宅）
　　娘の相手
１４時３０分(娘の友達が遊びに来る)
　　布団を取り込む
　　インターネット（ブログ更新）
１５時３０分（娘は友達と遊びに行く、義母帰宅）
　　インターネット続き
１６時３０分
　　鳥かごを部屋に入れて、リビングのカーテンを閉める
　　和室に布団を敷く
　　お米を洗い、水に浸しておく
１７時（娘帰宅）
　　夕食準備
　　　　きんぴらごぼう、みそ汁を作る
１８時
　　テーブルセッティング
　　娘とインターネット
１８時３０分
　　活力鍋でご飯を炊く
　　魚を煮る
　　調理道具を洗う
　　ガスレンジ周辺の壁を拭く
　　お風呂沸かす
１８時５０分
　　夕食
１９時３０分
　　食器を下げ、果物とお茶を出す
２０時
　　娘と入浴、歯磨き
　　入浴後、洗い場と排水溝の掃除
２１時
　　娘と布団の中で読書
２２時
　　就寝

義母の指の骨折の治療が今日で終了しました。
思ったより早く治ったのでホッとしました。

昼間の一人の時間があっという間に終わってしまいます。
もっと時間がほしいです。

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今日の献立　１１月１９日（月）

夕食時間　６時５０分
献立　　　赤魚の煮付け
　　　　　　きんぴらごぼう（ごぼう、にんじん、干ししいたけ、白ゴマ）
　　　　　　えのきのホイル焼き
　　　　　　みそ汁（里芋、大根、わかめ、ねぎ）
　　　　　　雑穀入りご飯　
　　　　　　柿


冷蔵庫の残り物で献立を立てました。


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薬の引き出しの整理　１１月１６日（金）

先週の金曜日に薬の整理をしました。

洋室のチェストの一番上の３つの引き出しに
薬や救急用品を入れています。



前回整理したのは、ちょうど1年前の１１月です。
１１月に主人の健康保険組合で薬が安く買えます。
それで、毎年１１月に在庫管理を含めて整理することにしました。

引き出しを取り出してみると、
右側　Before


中央　Before


左側　Before

↑この左の引き出しは、去年整理したときに空の状態にしたのですが、
またいろいろ物が詰め込まれています。

右と中央の引き出しの中は、去年とさほど変わっていませんでした。

中の物をすべて出して、引き出しを拭きました。


要らないものや別の場所にしまう物を選びました。

去年整理したためか、捨てるものは少なかったです。

薬の賞味期限を確認し、
中に入っているものすべてをメモに記入しました。
今後は、薬・救急用品のチェックリストを作りたいと思っています。

そして、残すものを収納していきました。
右側　After

右の引き出しは、主に大きなものを入れました。
耳垢吸引器（実家からもらったもの）、聴診器、湿布、マスク、三角巾、脱脂綿などです。

中央　After

中央の引き出しは、仕切りがついているので、細かいものを入れています。
常備している薬は、風邪薬、下痢止め、鎮痛解熱剤、
塗り薬（傷薬、かゆみ止め、ワセリンなど）です。

その他に救急用品（綿棒、ガーゼ、包帯、絆創膏、カット判、
はさみ、ピンセット、体温計、ペンライトなど）を入れています。

左の引き出しに、病院で処方されたけど余ってしまった薬がいろいろ入っていました。
鎮痛剤とアレルギーの目薬（未使用）は、まだ使えるので、
小さいファスナーつきのビニール袋に入れて、
中央の引き出しにしまいました。
その他の処方薬はすべて処分しました。

左側　After

そして、左側は紙ナプキンのみになりました。
この紙ナプは、実家に帰ったときに買ったものです。
普段は布ナプしか使わないので、これは旅行や帰省用にする予定です。
それ以外は空けておいて、また一時的にしまうものを収納することにします。
（こういう引き出しが各コーナーにひとつあると、
他の場所が散らからなくて便利ですね）

今回は鎮痛剤とカット判が足りなくなりそうなので、注文しました。

整理できてスッキリしました。
また1年後にチェックしたいと思います。

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